韓式泡湯法如何用鹽排毒

　　到了韓國你會發現在，溫泉館、 SPA館和水療館都會擺著一些鹽，讓大家自由取用。這些鹽是用來塗在面板上，再借助蒸汽，一起促進身體排汗排毒的。在中國的一些水療中心也會提供鹽，只是大家常用做去角質而已，現在就馬上學習鹽排毒的韓式泡湯法吧。

　　1.調製幹泡排毒鹽：

　　大家可以在泡湯前先在家裡用食用細鹽和少量沐浴乳調配好“幹泡排毒鹽1號”備用，注意有些沐浴乳加入鹽後會降低黏度和清潔力，但並不會影響排毒效果。如果面板較敏感較弱，也可用含油脂較低的身體乳和食用細鹽調配幹泡排毒鹽2號備用。

　　2.礦物鹽的用量：

　　體重在40kg~70kg的人群，每次礦物鹽的用量在20g~30g就足夠了。

　　3.排毒必須用鹽：

　　幹泡法一定要用電解質類的礦物鹽，如海鹽、鎂鹽、碘鹽、瀉鹽等，才能逼出汗水和身體的可溶毒物。不要把砂糖、蜂蜜、牛奶等混合使用，因為這是無法達到排汗排毒效果的。

　　4. 健康面板幹泡法：

　　在進入溫泉沐浴區簡單沖澡後，面板沒有傷口、無過敏史的人群，可以用高比例的海鹽沐浴產品直接塗抹全身，然後到蒸汽房熱蒸一下促進排汗，再塗海鹽熱蒸，反覆多次，感覺面板大量出汗時搓洗身上含鹽的沐浴品，沖掉就可以泡溫泉了。當然這個方法也可以用自己調製的“幹泡排毒鹽1號”，方法相同。

　　5.嬌嫩面板幹泡法：

　　沐浴後將海鹽沐浴產品或“幹泡排毒鹽2號”塗在面板上，不用去蒸汽房，只在溫暖的浴室待十幾二十分鐘後，輕輕沖掉就可去正常泡溫泉了。

　　6.幹泡排毒加強法：

　　帶上一盒食鹽加入溫泉水，加到食用鹽幾近飽和到不能溶解為止，用海綿蘸溼搽遍全身。這樣可以搽得均勻密實，還能防止鹽掉落，而且鹽的飽和度還能提高。這時再去桑拿或蒸汽房來促進排汗效果很棒。

　　7.痛風選瀉鹽：

　　痛風是血液中的尿酸過高所致，尿酸呈現過飽和時會形成尿酸鹽結晶沉澱在身體各個部位，特別是關節處。尿酸鹽結晶過量，就會引起嚴重的痛風。所以，可以利用泡高濃度瀉鹽***溼泡***來促進尿酸代謝出體外，也可以用沐浴乳加瀉鹽的幹泡法，來減緩疼痛的頻率。