美體內衣的危害

　　想要塑造身材，於是很多女性喜歡買美體內衣，穿在裡面，可是你知道嗎，美體內衣是有危害的，小編現在就告訴你美體內衣對身體有什麼危害，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　美體內衣對身體的危害

　　1. 影響人體正常呼吸：呼吸是機體與外界環境之間氣體交換的過程，塑身內衣緊繃腹部，不僅使腹部呼吸運動受限，還可增加肺通氣阻力，使胸式呼吸也受到一定程度 的影響。長此以往，造成的長期呼吸不暢、換氣不足，從而產生胸悶、渾身無力等症狀，嚴重時甚至可使血液因缺氧而造成全身紫斑、心肌缺血伴發心力衰竭。

　　2. 腸胃蠕動受限：腸胃的蠕動對於營養物質的消化吸收和排洩具有重要意義，塑身內衣對腹部的束縛不僅會使腸胃蠕動受限，還會使腹腔臟器供氧不足，胃和小腸的運 動不足和缺氧，可使機體出現胃脹、消化不良、食慾不振、噁心、嘔吐等現象，長期會誘發營養不良甚至厭食症。大腸運動的不足，則使得機體排洩功能出現障礙， 出現便祕、黑便甚至痔瘡等病症。

　　3.激素分泌減少：緊繃的塑身內衣通過與腹部面板緊密擠壓而一定程度上間接壓迫卵巢，影響激素分泌量。 雌激素分泌減少會對機體產生一系列生理、心理改變和身體不適感，如情緒不穩定、失眠盜汗，還會導致月經紊亂，性慾和性生活質量下降，影響生育功能，嚴重者 可誘發心血管系統病變。孕激素分泌不足則會影響生育功能。子宮長期被壓迫會使其移位，異常的子宮位置會導致不孕不育。

　　4.增加外陰部感染：緊裹臀部、瘦窄的塑身內衣，可使女性陰部處於密閉的環境，影響機體的散熱和排汗。外陰部常呈溼潤狀態，這給厭氧菌的大量滋生提供了有利環境，成為產生 陰道炎等婦科疾病、尿路感染等泌尿生殖系統疾病的潛在因素。如果月經期間穿塑身內衣，會使區域性毛細血管受壓，從而影響血液迴圈，增加會陰摩擦，很容易造成 會陰充血水腫。

　　5.影響生長、發育：尤其應該注意的是，現如今越來越多生長髮育階段的年輕女孩也開始密切關注自己的體重和身材，甚至選擇穿塑身內衣，這勢必會嚴重影響她們正常的生長髮育，尤其是生殖器官的發育，將來可能導致不孕不育，對今後的生活產生嚴重後果。

　　6.面板無法正常呼吸：長時間穿著過緊的塑身內衣，會阻礙面板和外界的通氣、換氣，面板排汗不暢，致使毛孔堵塞，色素沉積，一些人甚至會出現面板過敏症狀。

　　7.下肢血液迴圈受阻：塑身內衣還可能影響下肢血液迴圈，出現下肢水腫。長久下去會使下肢細胞營養髮生障礙，引發組織損傷和潰瘍。

　　總之，塑身內衣的問世不容置疑成就了許多女性的自信和魅力，但天天穿塑身內衣對身體帶來的諸多健康隱患不容小覷，或許美麗不成，卻變成了“病西施”。最科學健康的美體還是運動與營養!

　　病例：方女士因嚴重的便祕，來到醫院內分泌科就診。據盧女士回憶，在商場裡買了兩套美體內衣後，穿上後就感覺身體不適，第三天開始出現了便祕。經醫院檢查後，斷定是盧女士所穿的瘦身內衣所致。

　　醫生介紹，由於瘦身內衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及其神經系統長期處於緊張狀態，導致胃腸功能不斷降低，消化系統功能減弱，最終造成便祕。

　　此外，瘦身內衣容易引起一些疾病，如外陰炎;還會使人產生缺氧反應，引起乳房腫脹、疼痛等。

　　尤其是一些習慣性便祕的患者，就更不要為了追求優美體形而把減肥內衣套在身上了。

　　一是緊引起的神經系統緊張，二是暖引起的水分蒸發過快，這兩種情況都是造成便祕的直接原因。

　　美容美體小竅門

　　瘦腹小竅門：每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白面板。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要熱的，也不要溫的，因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。②十分鐘以後再吃東西。③一定要空腹。

　　2、減手臂的妙招：①跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向後。②雙臂儘量向後抬起，兩手向後漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂向後抬起至最大程度，反覆10次，注意呼吸。如圖所示：

　　3、瘦小腿6法，小粗腿去無蹤：①撮腿法：洗澡時撮一撮，粗腿立馬變細;②慢跑法：慢跑要均勻，不能時快時慢;③虐腿法：一壓，二揉，三捏，四拍;④階梯趕肉法，口訣：階梯站一半，蘿蔔減一半;⑤豎腿法：腳與牆面呈90度角站立;⑥繞腳踝法：轉轉腳踝瘦小腿。

　　4、瘦腰+瘦背：①雙手支撐地面，身體挺直平爬在地。②雙臂支撐身體，使上身與地面保持50度。③頭部儘量後仰，保持此動作1分鐘，重複5-10次。

　　5、瘦腹運動操：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最實際的做法就是做運動，只要動作到位，並結合飲食控制，一個月就能有明顯效果。這個運動雖然簡單，但非常有效，躺在地上伸直雙腳然後提升，放回，不要接觸地面，重複做15次。每日3-4回，每回15下。

　　6、美腿是怎樣練成的：①勤做高抬腿運動;②飯後站一會或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕;③洗澡時按摩一會，活絡經脈;④騎腳踏車去郊遊;⑤睡前壓壓腿，做腿部運動;⑥多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等;⑦少乘電梯多走樓梯;⑧均衡飲食，葷素搭配;⑨堅持就是勝利。

　　7、緊急減肥法讓你瞬間變瘦：①不喝酒;②矯正姿態，雙肩稍向後並且自然下垂，注意收腹挺胸;③挺直的站姿和坐姿;④上肢側身運動讓你小腹明顯變緊緻;⑤正確飲食，不要過多攝入水分;⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁;⑦少吃難消化食物，豆子、油炸食品;⑧遠離鹽分。

　　8、女生應該知道的美容小祕訣：①在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。②用白糖洗臉對去黑色痘印很有效。③酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超有用。④用藿香正氣水洗頭髮會變好，啤酒洗頭防乾枯脫落。⑤眉毛淡而稀，生薑削成筆狀，天天塗一次會長濃。

　　9、美容排毒減肥——蜂蜜醃檸檬：①把檸檬切成片，放在罐子裡***罐子一定要洗得乾乾淨淨，用熱水燙一遍***②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜***有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦***③再用保鮮膜封住放在冰箱裡，放上個三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒減肥。

　　10、法國女人吃不胖的12個飲食減肥方法：①以湯開始;②以午餐為主;③是質量而非數量;④輔以調料;⑤崇尚鮮美;⑥輔以健康油;⑦要專心就餐;⑧定時進餐;⑨適可而止;⑩餓時再進餐;和他人進餐;喝杯紅酒。

　　11、不可不知的穿衣顏色搭配小知識：①紅色配白色、黑色、藍灰色、米色、灰色;②咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍綠色、黑色;③黃色配紫色、藍色、白色、咖啡色、黑色;④綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色;⑤藍色配白色、粉藍色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色。

　　12、女性如何保養面板：①早晚兩杯開水，早清潔腸，晚保證血液不因缺水而黏稠。②一個西紅柿，滿足所需維C。③一杯醋，延緩血管硬化。④一杯酸奶，補鈣效果好。⑤一瓶礦泉水，浸溼紗布敷在臉上，反覆進行，補充微量元素。⑥一袋茶葉，天然、有效的減肥劑。⑦簡單面膜，將沉積臉上髒東西消除。

　　13、最佳的生活細節：①大便——晨起最佳。②開窗換氣——9-11時和14-16時。③鍛鍊——15～16時或晚間。④洗澡——臨睡前。⑤減肥——飯後45分鐘。⑥刷牙——進食3分鐘以內。⑦睡眠——22時左右最佳。⑧護扶——睡前。⑨喝茶——飯後1小時。⑩喝牛奶——睡前半小時。11.吃水果——飯前一小時。

　　14、夏日每天8杯水，怎樣喝才美容：①飲水要適量;②早晨一杯溫開水;③切忌喝水太快太急;④綠茶保健康;⑤拒絕“死”水;⑥識破“花樣” 純淨水;⑦運動後要補水;⑧記住利尿食物只注重飲，不注重排，很容易讓身體浮腫。

　　15、長斑的壞習慣：①不注重防晒。②偏愛濃妝。③過度美白。④不良的清潔習慣。⑤長期面對電腦。⑥愛食用色素類食品。⑦不愛運動。生命在於運動，該運動的就去運動啦，該做瑜伽的做瑜伽，該去健身房的去健身房，一句話，身體是革命的本錢，健康才能美麗!

　　16、水靈美女24小時補水計劃：①7點：空腹喝1杯溫開水，讓肌體活躍起來;②8點：洗手後帶1杯水回座位，隨時補水;③10點：開始喝第3杯水;④11點半：午餐選擇礦泉水做飲料;⑤14點：一天中的第5杯水;⑥15點半：下午茶時間，可泡一壺不加糖的花草茶;⑦18點：下班回家喝第7杯水;⑧21點：距睡前兩個半小時，喝第8杯水。

　　17、月經從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛，有三分之二的女性在這期間會有很不舒服的感覺。痛經時，雙手叉腰，兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5釐米處，也就是帶脈穴的位置，可以立杆見影地減輕疼痛感。

　　18、MM必須要知道的最健康的作息時間表：7:30 起床;7:30~8:00 洗漱;8:00~8:30 吃早飯;8:30―9:00 避免運動;9:30 開始緊張工作;10:30 讓眼睛離開螢幕休息一下;11:00 吃點水果;13:30~14:30 午休一會兒;17:00~19:00 鍛鍊身體;19:30 晚餐少吃點;23:30 睡覺。

　　19、調理健康的好水果：過度用腦——香蕉;過度用眼——番木瓜;牙齦出血——獼猴桃;心臟病史——葡萄柚;長期吸菸——葡萄;肌肉拉傷——菠蘿;預防皺紋——芒果;血液供氧不足——櫻桃;腹瀉——蘋果;胃痛——木瓜;消化不良——梨子、草莓、枇杷。

　　20、減肥最快最有效：每天用新鮮苦瓜，切成薄片，和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五、六天泡完，切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了，綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多，此方法見效極快，尤其對男士的啤酒肚有特效。