如何按摩臉部瘦臉瘦臉五大方法

　　很多朋友們都想擁有一張V字型小臉,其實我們可以通過簡單的按摩手法就可以做到,那麼如何按摩瘦臉呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　如何按摩臉部瘦臉

　　按摩瘦臉方法1

　　從眼角開始***按摩10次***。用中指按住眼角正下方，上下按摩。

　　按摩瘦臉方法2

　　順著眼眶打圈按摩***按摩10次***。用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。

　　按摩瘦臉方法3

　　上下按摩眉頭的凹處***按摩5次***。用中指上下按摩眉頭凹進去的地方。

　　按摩瘦臉方法4

　　按壓頰骨下方的凹處***按摩15次***。用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出，這個穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出，所以一定要用力按壓。

　　按摩瘦臉方法5

　　做到這裡歇息一會***休息1分鐘***。用冷毛巾敷一敷臉，收縮一下肌膚。

　　按摩瘦臉方法6

　　收緊下巴的輪廓***按摩10次***。用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。

　　按摩瘦臉方法7

　　用力晃動下頜骨***按摩10次***。跟6的步驟是一樣的，搖動下頜骨

　　按摩瘦臉方法8

　　用大拇指緩解法令紋***按摩5次***。大拇指斜向上按壓，從法令紋到咀嚼肌上。

　　按摩瘦臉方法9

　　疏通喉嚨下方的堵塞問題***按摩10次***。抬起頭，大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這裡，4 個手指抱著頭部，用大拇指按壓下頜骨的凹處，能減少雙下巴。

　　按摩瘦臉方法10

　　再次冷卻，結束按摩。這次重點是冷卻臉部輪廓，按摩結束。

　　瘦臉五大方法

　　飲食法

　　在平時的一日三餐中為了對抗臉部肥胖，不妨改變你的飲食習慣，首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、蘋果這樣幫助利水減肥的食物，然後是要改變你喜歡嚼口香糖這樣能夠大量鍛鍊咀嚼肌的食物

　　運動法

　　想要減肥，肯定不能少了運動，運動減肥帶來的效果是全方位的，這中間自然也包括瘦臉，試著讓自己多進行有氧運動，大量出汗能夠幫助多餘的水分排出體外，你的臉自然就不會腫起來了

　　按摩法

　　運用對臉部穴位的有氧按摩刺激能夠幫助預防臉部贅肉的滋生。按摩主要可以針對像晴明穴、太陽穴、下關穴、頰車穴這幾個穴位。若擔心穴位找不準就利用臉部減肥操來代替吧。

　　臉部減肥操

　　雙手拇指指腹貼近顴骨下方，稍微用力徑直往下按摩，在2釐米左右的位置進行按壓，先輕壓，然後再慢慢放鬆。

　　雙手的中指、無名指冰龍之後沿著顴骨邊緣平行往下輕壓2釐米處，在微微往上頂。

　　四指併攏，在臉頰的雪道上輕輕拍打數下。

　　四指併攏在兩頰由內向外順時針畫圈圈。

　　沐浴法

　　沐浴可以瘦臉是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分鐘之後將水溫調控到38度，配合瘦臉產品進行臉部按摩，堅持一段時間，真的可以瘦臉。