哥本哈根減肥法

　　，是一個網上流傳的13天減肥食譜，吃這份食譜減肥，中午盡享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上還能吃到200g牛排和生菜沙拉，據稱天天這樣大魚大肉13天下來也能減肥10斤，受到想減肥又不想減口服人士的追捧。

　　食譜

　　第1天

　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊

　　午餐：煮雞蛋2個+西紅柿1個+水煮菠菜***不限量***

　　晚餐：牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食***不限量***

　　第2天

　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊

　　午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g

　　晚餐：牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食***不限量***

　　第3天

　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤麵包片1片

　　午餐：煮雞蛋2個+火腿1片+生菜沙拉1份

　　晚餐：水煮芹菜+西紅柿1個+新鮮水果1個

　　第4天

　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤麵包片1片

　　午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g

　　晚餐：煮雞蛋1個+一大根胡蘿蔔切碎生吃+白乾酪200g