可以瘦腿的六個祕籍

　　瘦腿有各種各樣的方法，在這裡告訴你哪些偏方，讓你快速瘦腿。很多人瘦腿，雙腿不僅沒有變美反而變的更粗，這是什麼原因呢?這其實是因為沒有掌握瘦腿的方法導致的，下面小編就來給大家揭曉下瘦腿的祕籍。

　　一、刮痧

　　在腿上抹好乳液，然後用刮痧板用力刮，方向從上到下，刮20下，等到看到紅印的時候，再換另一條腿刮。刮完之後不要碰冷水，直接睡覺。

　　二、泡姜水澡

　　在洗澡水中加入生薑，為了更好的發揮生薑的作用，可以先把生薑切成碎末，放在茶壺裡煮開，然後再把它們倒進洗澡水裡。

　　但是用姜水洗澡的時候，水位不要超過胸部，因為姜水會讓胸部變小哦!洗完澡後，再擦瘦腿霜，按摩之後包上保鮮膜，做抬腿運動20分鐘以上。瘦腿效果會更好哦!

　　三、冷熱交替沖洗腿部

　　如果在洗澡的時候冷熱交替著沖洗腿部，可以改善腿部迴圈，強化血管肌肉，消除腿部水腫，可以讓腿變的更結實。

　　四、使用按摩油

　　把沒有煮過的咖啡粉放在按摩油裡，塗抹在小腿上，不僅可以促進腿部血液迴圈，還可以讓腿部肌肉更緊緻。

　　五、蹬自行車

　　晚上在睡覺之前，mm們可以在床上狂蹬自行車狀瘦腿。主要步驟是把腳抬起，就跟你在平時騎自行車一樣，每天蹬幾十下就可以了。這個方法對瘦腿有很好的效果哦!

　　六、搓小腿

　　MM在洗澡擦沐浴露的時候，可以搓搓小腿，力度要大些，從腳踝往上搓，如果每天能堅持搓幾下，到100下的時候，就會看到一定的效果哦!