六大快速瘦臉的方法分享

　　瘦臉的方法有很多，但想要輕鬆就能將胖胖臉減小可不是一件容易有的事哦，如果你還不知道什麼小方法可以讓你快速告別胖臉妹的話。下面是小編為你帶來的六大快速瘦臉的方法，一起來看一看吧。

　　六大快速瘦臉的方法

　　瘦臉從洗臉開始

　　每天起來做得第一件事應該是洗臉，想要瘦臉的mm們，就要多多留意洗臉的正確方法了。我們應該用冷熱交替的方法來洗臉，先用溫水洗臉半分鐘，在用冷水洗臉半分鐘，這樣可以幫助血液迴圈，達到瘦臉的目的，另外洗臉的時候，應該輕拍臉蛋，對肥胖的部分進行按摩，堅持每天都這樣做，相信很快就可以見效果，想瘦臉的美眉們讓我們一起從洗臉開始吧!

　　睡前瘦臉按摩

　　睡前可以幫臉部做個按摩，先將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間***眼睛內角***向兩側***眼尾***稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳後;將下巴置於手心中，雙手輕沿兩邊承託顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴迴圈，改善臉部輪廓，達到瘦臉的目的。

　　小動作瘦臉

　　生活有很多小動作可以幫助我們瘦臉的，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次，這一動作能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉，另外可以多笑，笑的時候可以拉動臉部的肌肉，促進臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個適合自己的瘦臉小動作，也可以輕鬆達到瘦臉的目的。

　　從喝方面來瘦臉

　　喝什麼對瘦臉有作用，大家知道嗎?不知道就一起來看看吧，烏龍茶和咖啡有瘦臉的作用，愛美的女人可以喝一點。烏龍茶含茶多酚及咖啡鹼，胃不好的人要少喝，而咖啡含咖啡因，也不易多喝，每天一到兩杯就好了。但是飯後來杯熱的烏龍茶或咖啡可以幫助消化，瘦臉，但是要喝純正的，加奶加糖都瘦臉沒多大作用，反而會令你胖起來。

　　從吃方面來瘦臉

　　柿子幹、菠菜、豆苗、胡蘿蔔、西洋芹、納豆、小魚乾等都是減肥瘦身的好食品，也對瘦臉有作用，它們熱量都不高，並且可以促進新陳代謝。有些還有排毒美容，讓你的面色紅潤。例如菠菜很有豐富的鐵可以改善缺鐵性貧血問題，令人臉色變好;胡蘿蔔除了瘦臉，還可以改造面板粗糙問題。

　　解決瘦臉障礙

　　臉部水腫，容易脂肪堆積都是都是我們臉胖胖的原因。我們要解決這些問題，才能更好地瘦臉，臉部水腫跟我們日常的作息時間很有關係，我們要有好的生活作息時間，加上多做運動可以改善我們水腫的問題。臉部容易脂肪堆積，是因為日常生活中吸入過多的熱量，卻沒有運動，吃清淡一點，多做運動就可以防止這個問題了。

　　瘦臉操動作

　　動作一

　　強化臉頰及嘴角肌肉瘦臉

　　1、將嘴脣閉上，嘴脣往右邊撇的表情約持續10秒鐘，剛開始不習慣時，小芹建議眼神也可以配合左右轉換。

　　2、同樣動作，嘴脣往左邊撇的表情約持續10秒鐘，然後左右兩邊輪流約做8下。

　　動作二

　　“啊”地張開嘴脣，鍛鍊下巴及臉頰肌肉瘦臉

　　面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒鐘，動作重複三次以上即可。

　　動作三

　　以嘴脣肌肉律動的方式來調節牙齒的咬合來瘦臉

　　1、 輕鬆平放雙肩，嘴脣閉著，然後嘴角略施力往兩側牽動。

　　2、 張開嘴巴露齒，讓脣瓣肌肉略微用力律動約10秒鐘，如此重複6到8次左右。

　　自制瘦臉面膜

　　荷葉薏米粉面膜

　　材料：荷葉、薏米粉

　　做法：把荷葉清洗乾淨，然後放入鍋中加上適量的清水，開小火一同熬煮，煮沸後剩下少量水，把薏米粉倒入其中，攪拌均勻成糊狀，將其塗抹在臉上，等上15分鐘左右，然後用冷水洗乾淨。能消除浮腫，排除臉部毒素。

　　芹菜蘋果蜂蜜面膜

　　材料：西洋芹、蜂蜜、蘋果

　　做法：把西洋芹和蘋果一起清洗乾淨，芹菜去掉葉子，蘋果去皮去核，然後把兩種材料放在一起榨成較濃稠的醬汁，榨好後淋上蜂蜜，攪拌均勻直接敷於臉上，十五分鐘後洗淨。可以幫助指腹燃燒，還能有效去水腫。