女性養生要注意什麼

　　女性養生要暖養生,這是中醫養生的觀點,可是如何做到暖養呢,中醫專家介紹說女性暖養主要是要注意保暖,尤其是下面的四個部位,千萬不能受涼,不然可能會誘發疾病出現。一、暖腳促睡眠雙腳是女人的 第二心臟 。女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15~30分鐘,不但能緩解腰背疼痛,還能促進睡眠。下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　女性養生要注意一、晒黑了，立刻美白

　　小編提醒：順序錯了

　　也許你不會相信，但這是真的：暴晒或晒傷後，膚色在短時間內會變得黯沉，用噴霧冰鎮降溫之後，能自動地慢慢美白回來，這種情況，就是所謂的假晒黑。晒黑為什麼會有真假呢?原來這是黑色素玩的小把戲。黑色素有保護肌膚的功效，假如肌膚受到紫外線的刺激，原先就存在於體內的黑色素便會聚集起來，形成保護肌膚的盾牌，對抗紫外線的侵害。等到危險過去，黑色素也就慢慢散開，但會形成假晒黑。假晒黑的出現表示體內散步著較多陳年的黑色素，想用美白精華素或美白麵膜迅速消滅是不可能的，而需要加強每日肌膚代謝，穩步去除停留在角質層中的陳舊黑色素。你可以先用具有鎮定舒緩作用的產品修復晒後肌膚，之後再用含有水楊酸、果酸、a酸衍生物的產品加速肌膚新陳代謝，等到沉積的黑色素散去，再進行日常美白工作。

　　女性養生要注意二、DIY 純天然=超安全

　　小編提醒：注意比例

　　如果你不具備專業知識，最好不要嘗試DIY。成分天然且添加了各種精油的手工皁的確比大部分洗面奶溫和，但並不是所有標註手工的東西都意味著你可以自己完成。手工潔面皂之所以安全有效，跟它配方中各類成分的比例有很大關係，一般手工皁以純天然植物精油等為主要原料，再輔助如維生素E、果酸、珍珠粉、各類精油等保溼輔料，各種成分需嚴格按照成分調配，千萬不可沒有比例地去亂配，否則配出來的東西很可能不美容，反倒毀容。

　　女性養生要注意三、睡覺美容，所以時間越長越好

　　小編提醒：小心睡過頭

　　經過科學家研究得出結論，肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對組成肌膚的纖維會產生削弱和破壞的作用，同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維大約從35開始，肌膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，造成肌膚纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產生，變得越老越明顯。因此，35歲後，如果夜間使用的護膚品不能消除自由基，那麼睡覺再多也於事無補，反而可能睡成“增齡覺”。

　　女性養生要注意四、素顏就要清水洗

　　小編提醒：清潔不足

　　事實上，這是相當錯誤的說法。清水的確可以讓肌膚變得清新滋潤，但水卻不能徹底清潔肌膚。尤其如果你用毛巾來蘸水洗臉的話，毛巾上會有大量的細菌，這個時候一定要用去脂去汙的潔面產品。如果你每天都會化妝，當你偶爾沒有化妝時會有一種錯覺，感覺只要用清水洗一洗，肌膚立刻透氣了。其實，即使你沒有化妝，乳液、隔離等產品也會讓肌膚產生負擔，何況經過一天的活動，肌膚本身代謝出來的東西如粉塵、汗液等都會堵在毛孔裡，單用清水是無法將這些汙垢帶出來的。因此，即使沒有化妝，也要遵照溫水開啟毛孔、潔面產品起泡、深層清潔、溫水清潔、涼水收緊肌膚的潔面程式。

　　女性養生要注意五、肌膚缺水，瘋狂補水

　　小編提醒：警惕補錯水

　　你一定要知道，脫皮有時不一定是因為缺水造成的，例如如果沿著髮際開始的脫皮，可能是皮炎，如果你的鼻翼兩側紅癢脫皮，則可能是腸胃功能紊亂引起的。如果你的肌膚一直持續這種乾燥，而且有多方水位脫皮的情況，建議你還是去醫院看一看面板科吧。另外，不管你是哪種膚質的人，過分的清洗或使用收縮修復水，都會導致肌膚的表層乾燥，看起來就好像要剝落一般。總而言之，引起脫皮的原因很多，不能單純的認為脫皮只是因為乾燥。假如強行補水的話，也會有可能讓你的臉出現更為嚴重的脫皮，就好比泡澡泡久了的那種脫皮一樣。

　　女性養生要注意六、油性肌膚不需要滋潤

　　小編提醒：水油不平衡

　　很多人認為自己的油性肌膚，已經相當滋潤了，所以不需要再用補水的潤膚產品。其實這是個非常嚴重的錯誤認識。肌膚乾燥或出油，其實都是水油不平衡的表現。我們通常會說肌膚需要的是水油平衡，而油性肌膚最缺的就是水分，它需要的護膚產品的功效是控油，從根源抑制油光的產生，同時還要保溼。要做到這兩點，都需要護膚品的輔助。油性肌膚本身肌膚細胞的油脂已經達到飽和，很難再吸收含有油份的產品，因此可以選擇清爽質地的護膚產品，如不含油脂的面霜，既有保溼補水的功效，也不會帶來更多的油性負擔，將肌膚狀況調理到水油平衡，出油現象才會減少。

　　女性養生要注意七、25歲以後才需要眼霜

　　小編提醒：太晚了

　　其實眼霜是越早用越好，只是年輕和年齡大的眼霜選擇不同。眾所周知，眼睛周圍和肌膚相當薄，而且也是面部運動次數最多的部位，所以最易出現皺紋。這裡的油脂腺很少，如果不過早滋潤，極易乾燥。20歲的眼部護理重點是補水、消除疲勞，應選擇一款質地舒爽的眼霜，如啫喱類，在塗抹時切勿用手指擠壓眼周的肌膚;30歲的重點是維持舒爽，這個階段會發現眼角出現些許的小細紋，必須要加強保溼，絕不能在眼周使用面霜;40歲的重點在於祛痘皺紋，這時必須採用高濃度的再生成分以除皺，緊實鬆弛的肌膚;50歲以上就應採用祛皺緊緻，並具有修飾性的眼霜。只塗眼霜是不夠的，笑紋和鬆弛的眼瞼都需要能促進肌肉活力的產品。

　　女性養生要注意八、加倍呵護敏感肌膚

　　小編提醒：太刺激

　　敏感肌膚需要格外的呵護，這並不意味著這種呵護是靠加大分量的產品堆砌出來的。相反，對於敏感肌膚而言還不能過分滋養。因為現代的化妝保養品強調的是高效性，對於敏感性肌膚而言，高濃度、好效果就是高風險、高敏感。因此，這類肌膚在使用保養品***尤其是精華液之類高濃度的活化品***時，應先將其稀釋一半後再使用，才較為妥當。另外，敏感性肌膚不適合療效性太強的產品，使用不給肌膚增加負擔的非療效產品才是健康的良方。另外，由於敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，因此，應該注意防晒產品的使用，防晒產品的成分也是易刺激肌膚的因素之一，因此最好不要直接塗抹，而是在做好基礎護理之後，再塗抹防晒產品。