白酒養生之道

　　白酒是歷史悠久的酒類.在古代,白酒就受到人們的歡迎.因為白酒本身具有保健養生、防治疾病等功效.那麼白酒如何養生呢，小編就說說白酒的養生之道。

　　白酒的養生之道

　　喝白酒可產生熱量，增加代謝率。酒精既是一種調味品或刺激劑，也是一種營養料，每克酒精在人體內燃燒，完全氧化後，能發生熱量7.1千卡。乙醇有較強的食物特殊動力作用，它在體內代謝燃燒時，不但乙醇本身的熱量散出體外，還促進其它營養素吸收，增加代謝率。

　　適時飲用白酒可促進血液迴圈。夜晚服用少量的白酒，可平緩的促進血液迴圈，起到催眠作用。飲少量白酒可刺激胃液分泌與唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驅蟲的作用。

　　白酒雖然能夠有效的起到養生的效果，並不是所有的白酒都適合拿來養生，也不是所有的人都能夠用白酒養生。白酒養生，也有很多需要的事項。

　　1、飲酒心境：

　　古人認為，酒不能亂飲，只有在身體和情緒正常的情況下才能飲用。選擇合適的時間，合適的場合。兩者完美的結合，才能讓飲者保持一種心境，飲酒尋樂。

　　2.飲酒時間：

　　關於飲酒時間，一般認為白天在中午之前最好不要飲酒，而晚上如需喝酒，也只能少量飲酒。此外，在關於飲酒的節令問題上，也存在兩種不同看法。一些人從季節溫度高低而論，認為冬季嚴寒，宜於飲酒，以溫陽散寒。

　　現代人生活節奏過快，導致社交活動多安排在夜間進行。這種作息安排極易紊亂人身體內的新陳代謝，但又不可避免。因此專家建議，不可飲酒時間過長，以三小時內為宜。

　　3.飲酒溫度：

　　元代醫學家朱震亨說：酒“理直冷飲，有三益焉。過於肺入於胃，然後微溫，肺先得溫中之寒，可以補氣;次得寒中之溫，可以養胃。冷酒行遲，傳化以漸，人不得恣飲也。”但清人徐文弼則提倡溫飲，他說酒“最宜溫服”，“熱飲傷肺”、“冷飲傷脾”。比較折中的觀點是酒雖可溫飲，但不要熱飲。元人賈銘說：“凡飲酒宜溫，不宜熱”。至於冷飲溫飲何者適宜，這可隨個體情況的不同而有所區別對待。

　　飲酒助興，也能養生，對於現在工作節奏快的人來說，飲酒養生也是一種方法，但是需要注意科學飲酒養生，注意以上幾點，才能趨利避害。

　　女性喝白酒的養生方法

　　1、白酒健胃助睡眠：白酒依功效分為：補益健身酒、清熱解毒酒、發熱解毒酒、理氣活血酒、婦科雜症酒等。藥酒的度數由泡藥材的酒決定，人蔘白酒的飲用量可以參照高度白酒，枸杞白酒的飲用量可以參照低度白酒。

　　2、白酒可以緩解痛經：現試驗證明白酒1/3熱量補償肝臟消化能量，2/3的熱量在肝外參加蛋白質、碳水化物等營養素能量代謝。乙醇化學能的70%可被人體利用，1克乙醇供熱能5千卡。飲適量白酒，使迴圈系統發生興奮效能。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，例如紅花酒治療血淤性痛經症，龜肉酒治療多年咳嗽，蛇血酒補養氣血，桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等。

　　3、白酒能安神助眠：白酒中的成分很複雜，僅茅臺酒中的香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。但是，由於白酒度數較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細胞;孕婦大量飲酒還會危害胎兒的健康。