葛根養生方法

　　葛藤不僅花能入藥，葛根也是常用的藥材，養生效果棒棒的，葛根食譜助你養生一臂之力，接下來，小編就和大家分享，希望對各位有幫助！

　　葛根養生食譜

　　葛根薄荷茶

　　利用葛根15克，薄荷15克，甘草15克，砂仁15克，盆硝8克一同煎成藥汁，酒後進行飲用，就能夠起到快速解酒、緩解酒後頭暈症狀。

　　葛根解酒湯

　　用葛根連同排骨、母雞、鴨子等食材一同煲成湯汁，加入適量食鹽進行飲用，除了就解酒護肝外，平時一家大小進行飲用，能起到保健養生的作用。

　　葛根解酒茶

　　準備30克葛根，切成薄片狀，用清水煮沸後飲用，不但可以幫助身體快速分解酒精、保護肝臟，在酒前飲用的話，還能夠提升你的酒量，減少喝酒後帶來的身體不適。

　　葛根粳米粥

　　把葛根洗淨，去皮、研磨成粉末，然後與粳米一同煮成粥，可以保護胃部和肝臟，減少酒精對胃部造成的刺激，預防肝臟酒精中毒。另外，常常葛根粳米粥對於預防心血管疾病、糖尿病、高血壓等，都是理性食療選擇。

　　葛根泡水喝的養生功效

　　第一：降低血壓

　　最新的研究發現，葛根在進入身體之後能夠很好的阻斷血管緊張的情況，是一種非常好的抗高血壓的藥材，特別是他還能夠有效的逆轉高血壓所導致的心肌肥厚情況。另外，葛根中所含有的葛根素能夠有效的增高血管的水平，令身體快速的恢復正常。另外，葛根素還能夠有效的改善血液迴圈，降低身體中的血糖，有效的降低血清中所含有的膽固醇。

　　第二：防治癌症

　　科學家通過現代研究發現，葛根中能夠提取出總黃酮成分。這種成分在小老鼠的身上進行了實驗，發現能夠有效的抑制患有胃癌。以及肺癌的作用。這是因為葛根中所含有的黃銅能夠明顯的提高體內NK細胞等的活性，阻斷細胞出現癌變的可能。

　　第三：增加冠狀迴圈

　　醫生告訴我們，可以將葛根用水進行沖泡或者是煎服，也可以製作成浸膏，這些都能夠很好的令身體吸收葛根中所含有的葛根素以及總黃酮，這些物質在進入身體之後能夠有效的擴張冠狀血管，令血液流量增加，減少血管中血液執行的阻力。相關推薦》》葛根泡水喝的禁忌

　　第四：治療心律失常以及心肌梗賽

　　研究發現，葛根中所含有的各種物質以及營養物質，在對抗由於烏頭鹼等所引起的心律失常具有很好的作用。除此之外，還能夠很好的縮短腎上腺素誘發的心律失常的時間。

　　第五：豐胸以及美容養顏

　　上文我們就說過，葛根是目前世界上所發現的含有雌激素最為豐富的一種植物，所以在服用之後對於女性的身體具有很好的美容養顏以及豐胸的作用。另外，葛根是屬於一種自然界所生產的綠色產品，所以他並不容易對身體產生副作用。

　　另外，葛根美容養顏的作用在我國古代就早已開始使用，在我國的諸多中醫名著中都具有詳細記載，即將葛根製作成為飲食或者是面膜服用，對於面板具有很好的滋養作用。

　　第六：保護心臟以及增強新機代謝

　　葛根中所含有的總黃銅還有葛根素能夠有效的減慢心率，並且降低外界對於心臟的壓力，很好的提高心臟以及心肌的工作能力。另外，葛根還具有減少缺血所導致的新機乳酸的出現，對於心臟具有更好的保健作用。

　　第七：對平滑肌的作用

　　日常在服用葛根泡水之後，能夠非常明顯的收縮身體中的平滑肌，也就是說對於各種痙攣具有很好的治療作用。

　　對於解肌這個概念，應該很多人並不是非常的清楚，其實就是通過治療，有效的緩解一些和肌肉緊張有關聯的疾病，這也是葛根的功效之一。

　　常見的肌肉緊張的情況有很多，例如感冒會引起頸部以及背部肌肉僵硬的情況;久坐容易出現頸椎病，也就是頸部的肌肉出現僵硬甚至是疼痛。如果身體出現了這些症狀，那麼可以將葛根用開水沖泡或者是煎服，能夠很好的緩解肌肉痙攣或緊張的情況。