食療怎樣保養腎

General 更新 2024年11月29日

  中醫常說腎臟是人類藏精氣的地方,男人最重要是精氣足,所以腎臟不好會影響男人的正常行房能力。除此之外,腎臟還擔任著生產尿液的功能,將人體內的廢棄液體排除乾淨,使新陳代謝能正常工作。那麼腎臟不好怎麼調理呢?接下來,小編就和大家分享,希望對各位有幫助!

  保養腎臟的食療方法

  當歸

  用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

  當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

  首烏

  補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

  首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。

  黑豆

  用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。

  黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。

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  腎虛吃什麼效果好

  阿膠

  用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。

  阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

  龍眼乾

  用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。

  龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

  腎臟保養的注意事項

  1.節慾。這是一切的前提,這個不搞好,那麼就像帶洞的水池,往裡放再多的水也不滿,都漏掉了。可以過正常夫妻生活,但要節制,完全禁慾是有害的,前列腺持續充血直接升級到前列腺炎。節制即可。

  2.先調脾胃,腎虛的大都脾胃虛,吸收能力不好,人要麼偏瘦要麼虛胖,反正缺乏內涵。脾胃不好,隨便你怎麼補腎沒用的,吸收不了,結果導致上火,因為能量無法吸收在體內亂竄,會夢遺,虛者更虛。腎虛不及早調理,過了30,氣血會衰敗,進入早衰,碰到太多這樣的例子。

  得胃氣者生,失胃氣者死,這是古人總結出來的。脾胃是食補的第一步。

  3.做做固腎功。

  4.脾胃調理的差不多了,再開始補腎,一定要慢。

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