更年期年齡和症狀有哪些怎麼辦

　　更年期大家都有聽過，是每個女人必經的階段。那麼更年期年齡是多少?怎麼度過更年期呢?下面就跟小編來了解一下吧!

　　婦女更年期年齡

　　1、什麼是更年期?

　　更年期通常指的是女人從性成熟過渡到老年期的一個非常必要的階段,指的是女性朋友閉經之前數月到徹底絕經以後若干年的一個階段,也是女性朋友從而生育期到老年期的必經階段。女性更年期可以為分三個階段,為絕經前期、絕經期、絕經後期***也就是月經停止1年以後***,女性朋友一旦到了更年期,她們的卵巢功能會慢慢地衰退,甚至會完全消失。

　　2、婦女更年期年齡

　　專家指出,由於婦女性腺的功能從成熟到衰退的轉變是逐漸發生的,其實很難肯定更年期是什麼時候開始的。但是,當卵巢分泌雌激素水平降低到一定程度的時候,婦女就不再行經。如果婦女自然停止行經1年,就是自然絕經。一般在婦女絕經之前,就已經有了更年期的變化,絕經之後這些更年期症狀還會持續一段時間。一般情況下,女性更年期年齡是在45歲左右。

　　3、出現更年期的原因

　　在女性40-60歲之間,卵巢的功能會逐漸的衰退從而使體內的雌激素分泌減少,甚至會造成雌激素缺乏。有三分之一的更年期婦女能夠通過神經內分泌的自我調節找到新的平衡,所以並不會出現任何的症狀。但是還是有三分之二的女性會出現失眠煩躁和容易激動以及心悸的現象,還會伴隨出現高血壓和性慾低以及腰背疼痛、記憶力明顯減退等情況。

　　更年期的症狀

　　1、絕經。女性到了一定的年齡後,卵巢功能就會有一定程度的減退情況,由於機體不斷的在衰老,所以,就會是神經血管功能不穩定的綜合症後群,而此時最突出的表現就是絕經,這就是導致導致此病出現的重要因素。

　　2、自主神經系統不穩定症狀。如心悸、眩暈、失眠、面板感覺異常等。常伴隨潮熱症狀,少數婦女無潮熱發作,只表現此類症狀的一種或數種。

　　3、潮熱與潮紅。是更年期最突出的症狀,發生率約80%。表現為陣發性熱感,起於面部,向頸部、胸部擴充套件,伴有瀰漫性或片狀皮膚髮紅,而後伴有出汗,此為潮紅,如只有熱感而無潮紅、出汗,稱之為潮熱。兩者常同時出現,多在午後、傍晚及夜間發作,持續時間可從數秒至數分鐘,甚更長,輕者每日數次,重者十餘次或幾十次。一般汗後有畏寒感。

　　4、面板惡化。面板毛髮均發生明顯變化,面板乾燥、彈性逐漸消失,時有瘙癢,出現皺紋,特別是暴露處,如面頸手等部位更為明顯。

　　5、性慾改變。圍絕經期婦女常常自述性慾下降,但並沒有性交痛及性交困難;少數婦女性慾亢進。追究性慾減退的原因,多數認為“年齡大了,不需要了”,其實質是一種認識上的錯誤及心理障礙,認為自己已老,效能力已減退。

　　6、情緒易怒多變。更年期女性由於內分泌失調,植物神經紊亂,在情緒控制上會出現很多問題,比較常見的是長期煩躁,易怒,無名火很多。同時也比較容易出現波動性情緒,毫無徵兆的情緒低落抑鬱或是亢奮焦躁,給家人和身邊的親友帶來影響和傷害。

　　到了更年期怎麼辦

　　1、瞭解更年期的相關知識。多瞭解一些關於更年期的知識,保持平靜的心態,積極參加戶外活動,另外,進入更年期的女性還應該注意控制情緒,遇事不要著急、緊張。

　　2、保證合理的飲食。飲食上要多吃新鮮的水果和蔬菜,多吃蛋白豐富的食物,儘量不要吃動物的內臟,以免對女性荷爾蒙造成影響,引起荷爾蒙失調。

　　3、定期做婦科檢查。定期到醫院檢查,減少更年期綜合症的發生的頻率,此外,還要注意個人衛生,注意外陰清潔,避免細菌的感染等。