胃如何排毒

　　胃的主要功能雖然是殺死食物中的病原體並消化食物,那麼如何給胃排毒呢，小編現在就告訴你胃排毒的最好方法，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　胃排毒的最好方法

　　蜂蜜水排毒法

　　蜂蜜水是潤澤腸道，解除便祕的佳品，平時用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無刺激的排毒方式。調製蜂蜜水，水溫不要過高，保持三四十度就可以了，否則會破壞蜂蜜中的活性物質，養分吸收效果大打折扣。

　　鹽水排毒法

　　早上起床後，連續飲用1L的鹽水，要連續喝下去，喝鹽水的速度要快一點，起到沖刷腸道的作用，喝完後，一般半小時內就會有排便的感覺，通過這個方式，可以有效排除體內的宿便，減少肚子贅肉，恢復身體健康。

　　鴨血排毒法

　　鴨血適合每週一次食用排毒，可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質吸收掉，通過排便的形式排出體外，不過購買鴨血要注意識別好壞，不要買添加了化學制劑的鴨血，造成食物中毒。

　　菌菇排毒法

　　黑木耳和香菇都是排毒的好幫手，平時多吃一些黑木耳和香菇，這些黑色菌菇，能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維，保持腸道的正常蠕動，加快新陳代謝。

　　白開水排毒法

　　每天飲用8被白開水，就可以保證腸道的輕鬆，也能讓體液的迴圈更加健康，是非常簡便易行的排毒養顏方式。

　　胃排毒的最佳時間：7 ～ 9 點

　　清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3 ～ 4 次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45 度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45 度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時， 迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方麗重複2 ～ 3 遍。每天堅持，可以促進胃部血液迴圈，改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。

　　胃排毒的最好食物

　　1.大蒜。它有助於刺激肝臟產生重要的解毒酶，幫助留在消化系統內的毒素排出。

　　2.糙米。含豐富的纖維，能清理腸胃。

　　3.綠茶。含豐富的抗氧化劑和茶多酚，排毒、抗輻射的功效。

　　4.苦瓜。含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、磷、鐵等元素。

　　5.蜂蜜。含維生素D、E、B1、C、B2、葡萄糖、鐵、磷等優質蛋白質、鉀、鐵、等，有潤腸通便、排毒養顏的功效。

　　6.蘿蔔。含維生素A、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、鐵等元素，有排毒、健脾的作用。

　　7.木耳。含一種植物膠質，能將毒素排出體外，並有清胃的作用。

　　8.燕麥。它是世界公認的通便排毒食物。

　　9.蘆筍。含多種營養成份，能有效排除體內排毒。

　　10.黃瓜。含豐富的維生素C和黃瓜酸，可促進新陳代謝和排毒。

　　11.荔枝。含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、遊離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等元素，改善肝功能和排毒的功效。