熬夜口臭怎麼快速去除

　　晚上不睡覺，也沒刷牙，這個時候口腔極容易滋生細菌，熬夜再加上上火紅腫，免疫力下降，就會引發口臭等症狀，那麼熬夜口臭該怎麼緩解調理呢?下面是小編為你帶來的熬夜口臭快速去除的方法，一起來看一看吧。

　　熬夜口臭快速去除的方法

　　1、多喝水喝茶

　　首先，要多補充水分，保持口腔乾淨溼潤，無論是熬夜的過程中還是熬夜之後都要多喝水，或者喝點清茶降降火，千萬不要喝咖啡或者濃茶，它們不僅會刺激腸胃，還會加重口臭，可以選擇一些降火的花茶，如玫瑰薄荷茶、枸杞菊花茶、蜂蜜檸檬茶等等，都可以有效去除口臭，還能提神祛火。

　　2、吃水果蔬菜

　　熬夜途中和熬夜之後都要適當的補充水果和綠色蔬菜，如檸檬、山楂、檸檬、蘋果、橘子、橙子、芹菜等，還有高纖維的穀類食物也要多吃，既能清胃助消化，還能有效去除口臭，特別要注意避免食用辛辣刺激類食物以及菸酒類、燒烤類、零食類等傷胃傷肝的食物，容易刺激口腔，引發口臭，所以儘量遠離他們，另外早晚要刷牙，不要因為熬夜沒有睡覺就不刷牙，那樣更加會幫助細菌滋生，引發口臭。

　　3、酸奶或蜂蜜

　　蜂蜜有殺菌消毒、潤腸祛火、防治便祕的功效，其去除口臭的效果極佳，你可以用溫水沖泡蜂蜜飲用，也可以用檸檬或者菊花泡蜂蜜，但是一定要用溫水泡蜂蜜，否則蜂蜜中的有益菌會被開始殺滅，失去原有的功效，另外酸奶可以去除口腔內導致口臭的重要元素硫化氫，並幫助殺滅細菌，效果顯著，但是酸奶要無新增的純酸奶，不要加糖的，否則達不到效果。

　　吃洋蔥口臭的處理方法

　　1、喝牛奶

　　吃洋蔥後說話、出氣都帶有濃郁的洋蔥味，十分難聞，不妨在吃完洋蔥後喝杯牛奶，牛奶中蛋白質的含量很高，有吸附作用，可清除口腔內的洋蔥殘留物質，很好清口臭哦。

　　2、喝檸檬水

　　檸檬性酸，味苦，含有大量的維生素C，也帶有濃郁的香味，食用之後能幫助清除口腔內的菌類，本來就有治療口臭的作用，對吃洋蔥引起的口臭也有一定的清除作用。

　　3、吃柚子

　　柚子性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。將新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服，能清除口臭。

　　4、吃巧克力

　　吃洋蔥後如果口腔內帶有濃郁的口臭，也可含一塊巧克力，巧克力香味濃郁，縈繞在口腔內，不僅僅能清除口臭，還能享受一番美味，不過肥胖者不適合這樣食用。

　　5、喝茶

　　茶水清香，素來就是飯後漱口的常用飲料，吃洋蔥後口腔內含有很多的殘留物，帶有洋蔥的氣味，茶水漱口有清除口臭的作用，在吃洋蔥之後適當喝些清茶，口臭就沒了。如果比較嚴重，也可去茶葉嚼食幾分鐘，去口臭效果更好哦。

　　6、吃蔬菜

　　洋蔥中帶有異味的的成分是硫化物，蔬菜中含有很多的酶類，會與洋蔥中的硫化物反應，清除口臭。

　　胃火大口臭的食療方

　　胃火大口臭可喝麥門冬粥

　　原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量。

　　做法：將麥門冬煎熬成汁，棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，用大火燒沸，用小火煮熟即成。

　　功效：可有效地清新口腔。

　　胃火大口臭可喝生蘆根粥

　　原料：蘆根30克，大米50克。

　　做法：蘆根洗淨後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘。隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

　　功效：專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。