喝什麼果汁減肥排毒養顏

　　毒素是面板問題的元凶，女性朋友排毒養顏不妨多喝茶，方便簡單。下面是小編為大家精心挑選的果汁減肥排毒養顏，希望對大家有所幫助。

　　果汁減肥排毒養顏

　　1、獼猴桃蘋果汁

　　材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉3片

　　做法：將獼猴桃洗淨去皮，切成小塊、蘋果洗淨去皮去核，再切成小塊;然後將獼猴桃和蘋果一同放入果汁機中，再加入薄荷葉，榨成汁後即可飲用。

　　功效：美白瘦身，蘋果富含果膠，有助於身體排出毒素、增加飽腹感，還可降低人體對熱量的吸收。

　　2、柚橘檸檬汁

　　材料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷開水適量

　　做法：將柚子、橘子分別去皮，分成小瓣，去掉白膜和果核;將柚子和橘子放入果汁機，加入適量的冷開水、檸檬汁和蜂蜜，攪打成汁即可飲用。

　　功效：幫助消化、促進人體營養的吸收、消除疲勞、美容養顏、瘦身減脂。

　　3、番茄蜂蜜果汁

　　材料：西紅柿2個、蜂蜜1大匙、冰塊適量

　　做法：將西紅柿洗淨後切小塊放入果汁機中，榨成汁後再倒入杯中，加入適量的蜂蜜和冰塊，調勻後即可飲用。

　　功效：番茄含有豐富的茄紅素、果膠以及纖維素，可降低減少人體對熱量的吸收，還能夠清理腸胃，對減肥有幫助。

　　4、菠蘿胡蘿蔔木瓜汁

　　材料：菠蘿250克、木瓜100克、胡蘿蔔1根、檸檬半個

　　做法：將菠蘿、胡蘿蔔去皮洗淨，切成小塊備用，木瓜也去皮和瓤，再切成小塊;檸檬切成小瓣，再去皮和核，然後再將這些材料一起放入果汁機中榨成汁，倒入杯中即可飲用。

　　功效：菠蘿含有可以有效分解蛋白質的酶，能幫助人體進行消化，防止脂肪在體內囤積，引起肥胖的發生。

　　秋日每天喝一杯排毒降脂

　　1.西瓜檸檬飲

　　主料：西瓜***500克***

　　調料：檸檬1/4***、冰塊、薄荷

　　製作步驟：

　　1、西瓜去皮，取瓤。檸檬洗淨切塊備用。

　　2、將西瓜、檸檬倒入果汁機中。

　　3、混合攪打出汁。

　　4、濾掉果渣，倒入杯中再放入少許碎冰塊，點綴檸檬即可享用。

　　2.清熱解暑紫蘇汁

　　主料：紫蘇葉、清水

　　調料：檸檬汁一大匙、糖或者蜂蜜若干

　　製作步驟：

　　1、紫蘇將葉子摘下,洗乾淨

　　2、放入鍋內加水,水的使用量沒過紫蘇葉即可。加熱至沸騰，可以看到紫蘇上的紫色幾乎全部煮到水中,而葉子竟然變成綠色的,簡直如同染過的葉子一樣呵呵。

　　3、將葉子撈出,剩下的紫色汁水過濾掉渣子後再回到鍋內,加一大匙檸檬汁，汁水的顏色馬上變成漂亮的絳紅色。檸檬汁的作用其實就是讓顏色變漂亮的,如果沒有,可以用白醋代替。

　　4、再加糖或者蜂蜜,小火將紫蘇汁水煮稠後,即可晾涼裝入乾淨的容器內冰箱儲存。

　　5、喝的時候，加上冰塊,喜歡酸點的再加點檸檬汁，喜歡甜的可以再加點糖,總之味道自己來調節就可以.清涼可口,散熱解暑，還有紫蘇特有的香氣哦。

　　食物有利肝臟排毒

　　大蒜

　　大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

　　大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鐘後再吃，這樣有利於蒜素的生成。

　　烏梅

　　烏梅以“酸入肝”著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有“和肝氣，養肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

　　烏梅能強化肝臟功能，有預防宿醉的作用。酒醉早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。烏梅可在中藥店買到。此外，梅子中含多種有機酸，有改善肝臟機能的作用，肝病患者宜食之。

　　綠豆

　　許多人在吃過肥膩、煎炸、熱性的食物之後，容易出現面板瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，還可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。

　　把綠豆放水裡煮，當水開了以後再煮7-8分鐘，然後喝水，不是我們習慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛後會失去養肝的功效。在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。

　　洋蔥

　　洋蔥性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、潤腸、排毒、祛痰、利尿及發汗等功效。所含纖維豐富，能促進腸胃蠕動，排毒效果明顯，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合，對肝臟非常有益，有助於排毒。此外，洋蔥中能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用。

　　洋蔥不宜一次食用過多，否則易造成脹氣、多屁，引起視物模糊和發熱。面板瘙癢、患有眼疾以及胃病、肺炎者也應少吃，熱病患者應慎食;患有眼疾、眼部充血時不宜切洋蔥。