哪些花茶養顏

　　很多女性很喜歡喝花茶，因為喝花茶除了可以解渴外，還可以美容養顏。下面小編給大家介紹可以養顏的花茶，希望對你有用!

　　5款養顏花茶

　　一、薰衣草茉莉花茶

　　材料：幹茉莉花、薰衣草各5克，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、將茉莉花和薰衣草放入茶杯中，衝入500毫升沸水，蓋上蓋子悶泡5分鐘。

　　2、將茉莉花和薰衣草渣濾出來，再加蜂蜜調味飲用。

　　功效：茉莉花能滋潤肌膚，養顏美容。

　　二、玫瑰蜂蜜茶

　　材料：紅茶少許，幹玫瑰花5朵，蜂蜜、檸檬汁各適量。

　　做法：

　　1、將幹玫瑰花放入水杯中，鍋中加水，放入紅茶包煮沸。

　　2、煮沸後取出茶包，用紅茶誰泡茶，稍微放量後放入蜂蜜和檸檬汁進行搭配。

　　功效：玫瑰蜂蜜茶性溫，有降火，促進血液迴圈，養顏美容。

　　三、玫瑰美顏茶

　　材料：幹品玫瑰花1g，麥冬、玉竹、首烏各1.5g。

　　做法：將幹品玫瑰花1g，麥冬、玉竹、首烏各1.5g全部備好後，放入杯中，倒入200毫升的開水沖泡十分鐘即可。

　　功效：疏肝解鬱、美白潤膚和補血益津。玉竹養顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老。

　　四、花果茶

　　材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶、蜂蜜各適量。

　　做法：

　　1、白果去殼、去衣。

　　2、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。

　　3、加入牛奶，煮滾。

　　4、待放涼後，加入蜂蜜飲用。

　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。

　　五、烏龍桂花茶

　　材料：烏龍茶2克，乾燥桂花3克。

　　做法：將幹桂花和烏龍茶一起放入茶壺中，衝入400毫升沸水，加蓋悶泡5分鐘，倒入杯中飲用。

　　功效：此款茶可以活血補氣，改善氣色，消除肌膚暗沉的作用。

　　養顏抗衰老食物

　　1：油性魚類

　　維生素D被稱為“陽光”維生素，每週吃兩次油性魚類，如鮭魚和鯖魚，對指甲大有益處。因為油性魚類中含有ω-3脂肪酸，研究發現它可以幫助減少指甲長倒刺或分裂。

　　2：核桃

　　頭髮對一個人的形象至關重要，白頭髮、禿頂都會讓人看起來顯老。維持頭髮的光澤強韌，不僅僅依靠單一營養素，它需要蛋白質、鋅、維生素A、維生素C……而核桃就可以滿足以上多種營養元素，對維持頭髮毛囊健康有重要作用。

　　3：牛油果

　　臉色、皺紋、色斑、痘痘……臉部的各種問題可以直觀地反應出衰老程度。保護臉頰應常吃牛油果，即鱷梨。牛油果是一種營養價值極高的水果，有"森林奶油"的美譽。不僅可以做成面膜敷臉，吃下去美容效果更好。

　　4：乳酪

　　健壯的骨骼令人看起來更加挺拔，精力充沛。一般人們只知道牛奶能補鈣，卻很少有人知道乳酪也是補鈣高手，它可以補充高達30%的每日所需鈣攝取量。

　　5：綠茶和紅茶

　　綠茶和紅茶富含鋅，有助於鎖住肌膚水分，促進細胞新陳代謝。鋅參與蛋白質、多種酶的合成以及細胞的生成，可以讓面板更有彈性，減少皺紋。

　　6：葡萄

　　對於上了年紀的老人，大腦的衰老比外貌衰老更可怕。大腦衰老，健忘、行動遲緩……各種問題讓人心力交瘁。葡萄富含花青素等抗氧化物質，有助於逆轉隨著年齡增長而顯現的認知能力和記憶能力的下降，減少患老年痴呆症的機率。

　　7：咖啡

　　運動之後，隔天常常會感到腰痠背痛、肌肉酸脹。咖啡是肌肉最“愛”的抗衰老食物。因為咖啡中含有的咖啡因具有興奮神經的效果，可以直接刺激肌肉，幫助緩解肌肉痠痛。