女生泡什麼喝排毒養顏瘦身

　　進入夏季，減肥成為人們關注的話題之一，想要秀出好身材，減肥迫在眉睫，那麼夏季如何減肥呢?夏季減肥除了飲食和運動，茶飲當然也少不了，不過想要輕鬆實現瘦身目標在餐後食用一顆塑纖果然後喝上一杯茶，既舒心又養生而且瘦身效果也是很棒的哦!下面就和小編一起來看看吧!

　　菠蘿瘦身茶

　　將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。

　　【功效】能清熱祛火、消化脂肪、排除水腫。

　　紅棗玫瑰山楂茶

　　用1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進來一起煮，煮十五分鐘即可。然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了當茶喝，等到瘦得差不多就可以把間隔拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天裡煮好茶後，放在冰箱裡備用，又可以消暑。

　　【功效】該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。

　　山楂橘皮茶

　　將三種材料各2茶匙，放入茶壺。加入熱開水沖泡。再加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

　　【功效】山楂能活化迴圈，橘皮可促進消化、消除體內毒素。

　　香蕉綠茶

　　將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些蜂蜜飲用。

　　【功效】可起到利尿、消腫、通便等作用。

　　蘆薈紅茶

　　蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

　　【功效】可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

　　苦瓜瘦身茶

　　苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風乾後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

　　【功效】苦瓜具有清涼解渴、養顏、促進新陳代謝等效果。它裡面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

　　熏衣草薄荷瘦身茶

　　將熏衣草、薄荷葉放入杯中。加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。

　　【功效】荷葉自古以來就是瘦身良藥，具有清火、利尿、清脂、通便等作用。

　　烏梅普洱茶

　　將2～3粒烏梅或話梅，加適量普洱茶一起沖泡。如果中午吃得油膩，午後不妨來一杯烏梅普洱茶。

　　【功效】這款茶飲能降血脂，並有自然的瘦身效果。

　　金桔薄荷茶

　　用新鮮的金桔和薄荷葉，一起用80度熱水沖泡。加少許冰糖和花茶。

　　【功效】嗓子不爽利時喝，感覺清涼、酸甜，飲後嗓子裡還留有絲絲涼意。

　　養顏排毒瘦身粥

　　1.玫瑰粥

　　玫瑰粥是以粳米、玫瑰花和雞湯為原料所製作的一碗粥。在製作時採用粳米和和雞湯一同煮粥，並且要不停的攪動。待到粥熟之後放入洗淨的玫瑰花，小火再次煮開即可用蜂蜜調味食用。

　　功效

　　首先，這款粥具有滋陰的功效，中醫看來粥尤其是上面的“米油”是窮人的代蔘湯。在《綱目拾遺》中記載其具有滋陰長力和補脾羸老的作用。對於女性而言滋陰、養陰能令女人更水嫩。

　　其次，玫瑰對於女人具有多方面的作用。一方面可以改善女性面板粗糙、貧血和體質虛弱。另一方面，可以調經、防便祕、促進血液迴圈，令女人從內而外的美起來。

　　另外，玫瑰花還可以養肝，解鬱。緩解女性鬱悶、胸悶和胸腹脹滿現象。加之這裡使用了蜂蜜作為調味劑，更有利於女性排毒和養顏。

　　2.四神湯

　　四神湯也稱為四神粥，因為這種粥幾乎發揮出“無敵”的功效，所以人們將製作這種粥的四種材料看四神。

　　製作時候主要採用薏米、淮山藥、茯苓、蓮子，然後在其中新增一些其他食物，如豬小腸、粳米、板栗等。

　　功效

　　首先，淮山藥和薏米具有祛溼健脾的功效，對於女性來說健脾可以令面板更為緊緻，減少皺紋和水腫的出現。

　　其次，蓮子具有養心安神的作用，尤其在夏季食用還可以改善心煩、失眠和上火現象。

　　另外，茯苓主要起到利尿、安眠、祛痰止咳等作用。

　　這款粥女性經常食用可以改善體質，幫助消化。避免夏季多病羸弱情況。

　　3.銀耳菊花粥

　　銀耳常被用來和紅棗、桂圓等煮粥，而我們這裡推薦和菊花一同煮粥。首先，將銀耳洗淨切成小朵，並且越小越好。

　　然後將銀耳、糯米一同放在砂鍋中煮粥，待到粥熟爛之後放入幹菊花，再小火煮15分鐘左右即可利用白糖或紅糖調味食用。

　　功效

　　首先，這款粥具有一定控制身材的作用，銀耳中含膳食纖維，同時煮製成粥，具有一定的飽腹作用。

　　其次，銀耳菊花粥具有多種美容功效。銀耳中含有膠原蛋白經常食用可以令面板光滑而有彈性，同時其滋陰潤肺，可以提亮面板。而菊花具有清熱去火的作用，對於女性上火引起的痘痘、面板潮紅等具有一定作用。

　　4.美容粥

　　美容粥是在古方四物湯的基礎上所製作出來的美食，其採用當歸、黃芪、紅花和川芎為原料，加上粳米一同製作而成。

　　一般先將四味中藥一同煎水去渣，然後再加入粳米小火慢煲。食用時候可用蜂蜜、紅糖等調味。

　　功效

　　首先，這款粥是以四物湯為基礎。四物湯對於女性來說可以改善心悸失眠、月經不調、臉上無光、蕁麻疹、頭暈目眩等問題。

　　其次，這款粥還可以補血補氣，讓女性的面板更為滋潤和富有彈性。而長期食用還可以起到防衰老的作用。

　　5.土豆粥

　　土豆粥的製作非常簡單，其主要將土豆去皮之後切丁，然後和洗淨的粳米一同煮粥。食用時最好不新增白糖，可以少量的放入食鹽。

　　功效

　　首先，土豆屬於低熱量、高纖維和多維生素的食物，經常食用可以改善便祕、消化不良、面板溼疹等。同時，土豆還是胃病和心臟病患者的保健食品，可以降糖、降血脂和抗衰老。

　　其次，土豆中含有抗性澱粉，其和膳食纖維起到相似的作用，具有良好的飽腹感，起到減肥功效。

　　所以，在日常生活中想要擁有美麗容顏，除了藉助於化妝品，還可以選擇美食。當然，想要年輕美貌，還需要配合一定的運動。