女性養顏祕方

General 更新 2024年12月27日

  排毒養顏不僅與我們的健康息息相關,也是塑造好膚質的祕密武器。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  5個

  黑木耳紅棗湯

  取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。

  本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止面板老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

  胡蘿蔔汁

  將鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。

  另外,用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可使面板滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛,取汁擦塗臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白面板。蒲公英花水也能用於除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻後過濾,然後以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。

  西紅柿汁

  每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。

  維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。

  黃瓜粥

  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。

  一日二次溫服,可以潤澤面板、祛斑、減肥。

  檸檬冰糖汁

  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

  此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

  養顏瘦身飲品推薦

  鮮果青檸飲

  主料:A紅茶***2包***、A80度熱水***500ml***

  調料:B涼水***600ml***、B細砂糖***300g***、B新鮮薄荷***60g***、C覆盆子***適量***、C荔枝***適量***、C青檸檬***半顆***

  製作步驟:

  1、80度左右的熱水浸泡紅茶,放涼備用

  2、涼水與細砂糖混合***1:1/2***

  3、加入洗淨瀝乾水的薄荷葉,小火煮沸即可

  4、放涼裝入乾淨的瓶中備用

  5、準備適量水果

  6、檸檬切薄片

  7、荔枝去殼與洗淨的覆盆子備用

  8、薄荷糖漿取100ml放入紅茶中,水果放入紅茶中,冷藏飲用口味更佳

  小竅門:

  1、沒有薄荷直接按比例煮糖漿即可,口味會不同沒有薄荷清香

  2、水果也可更換,口味略有不同

  3、紅茶,用普通的茶包沖泡即可

  冰糖玉米汁

  材料:新鮮玉米、冰糖

  製作步驟:

  1、玉米煮熟剝下玉米粒。

  2、加適量水用料理機打碎。

  3、玉米汁過濾。

  4、加入冰糖煮化即可。

  西芹香橙美顏汁

  主料:西芹***100G***、蘋果***1粒***、香橙***2粒***、蜂蜜***1湯匙***、冰塊***適量***

  製作步驟:

  1、所有材料提前放入冰箱冷藏一天,西芹洗淨後將外皮剝乾淨,蘋果洗淨去皮去核切成小塊,香橙洗淨去皮切成小塊備用。

  2、原汁機裡放入切好的香橙與蘋果,啟動電源榨汁。

  3、繼續放入西芹榨汁。

  4、果汁榨好後,杯子裡放入蜂蜜和冰塊。

  5、將榨好的果汁倒入杯子裡馬上飲用。

  蘆薈薏米汁

  材料:薏米***130克***、蘆薈***25克***、清水***1300毫升***、冰糖***適量***

  製作步驟:

  1、薏米提前洗淨浸泡約4小時。

  2、蘆薈去皮取肉。

  3、把薏米加入破壁機的料理杯內。

  4、加入蘆薈。

  5、接著倒入清水。

  6、啟動機器五穀鍵打約1分鐘。

  7、打好後把汁濾入煮鍋中。

  8、煮開後加入冰糖煮約10分鐘即可。

  小竅門:

  蘆薈要選用可食用的品種。

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