可以排毒養顏的水果有哪些

　　富含膳食纖維的食物，能促進脂肪分解和腸胃蠕動，達到清理腸胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分，也能在消化過程中，吸附有害物質，減少身體毒素堆積，有助消除內臟脂肪。下面小編給大家介紹可以排毒養顏的水果，希望對你有用!

　　可以排毒養顏的水果

　　梨

　　排毒功效：具有潤肺消毒的作用。

　　梨有生津潤肺滑腸，清熱解毒，化痰的作用，梨中含有豐富的維生素，其中維生素B，能保護心臟，減輕疲勞，維生素b2維生素b3，能增加心肌活力，降低血壓，藥理研究證明，梨還具有增加血管彈性的作用。

　　梨性涼並能清熱，鎮靜誠實，只對肝陽上亢或肝火上炎型高血壓患者改善頭暈目眩症狀，及恢復血壓有益。

　　杏

　　排毒功效：具有止咳排毒、潤腸通便的作用。

　　杏具有潤肺止咳，化痰定喘，生津止渴，潤腸通便，排毒抗癌之功效。杏中含苦杏仁甙，有較強的，鎮咳化痰作用，可用於各種咳嗽，其所含的檸檬酸蘋果酸等，有生津止渴的作用，其所含的杏仁油，可促進腸胃蠕動，潤腸通便，治療便祕，其所含的維生素，而長豐黃酮類，苦杏仁甙等，對癌細胞有抑制作用，可防癌抗癌。

　　杏含有多種營養物質，可補充人體營養，提高機體抗病能力，並且其維生素A含量豐富，具有保護視力，預防眼疾的作用。

　　菠蘿

　　排毒功效：具有健胃排毒的作用。

　　菠蘿，又稱鳳梨、天婆蘿等。性平，味甘微澀，具有健脾止渴、利尿降壓、祛溼消腫等功效。適用於虛熱煩渴、積食不化、腹脹吐瀉、中暑等症。菠蘿營養豐富，含有果糖、葡萄糖、檸檬酸、蛋白酶、多種維生素及礦物質，其中維生素C含量較高。波羅中的蛋白酶，能促進蛋白質的消化和吸收。

　　李子

　　排毒功效：具有通便解毒的作用。

　　李子又稱嘉應子，甜酸適度，汁多美味，營養豐富。具有生津止渴、利水解毒、活血等功效。李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加胃腸蠕動的作用，能促進消化、增加食慾。對胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者尤宜。

　　新鮮李子肉中含有多種氨基酸，生食後對與治療肝硬化腹水頗有裨益。

　　蘋果

　　排毒功效：具有降膽固醇排毒的作用。

　　蘋果味甘性涼。有生津、潤肺、除煩、解暑、開胃、醒酒之功;蘋果主要含碳水化合物，其中大部分為糖，蔗糖約4%，還原糖6%~9%。未成熟的果實含澱粉，隨蘋果的成熟而消失，含酸約0.5%，主要為蘋果酸，此外，尚含奎寧酸、檸檬酸、酒石酸，芳香成分中成內含92%，碳火類化合物6%，此外還有脂肪酸。

　　實驗證明，去果膠的蘋果注射液有升高血糖，利尿降壓的作用，有助於消化，促進大便排洩，從而達到身體排毒的功效。

　　美容養顏茶推薦

　　參蓮養心茶

　　材料：黨蔘、野生花旗參各5克，蓮子***去心***12枚，冰糖適量。

　　用法：將上品加適量清水，燉約1小時，溫服。

　　功效：補脾養心，健體豐肌。適用於脾虛而形體消瘦者。

　　西式美容茶

　　材料：新鮮成熟的木瓜，鮮牛奶各適量。

　　用法：將木瓜切細，加水適量與白砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。

　　功效：美容護膚、烏髮，可使面板光潔，柔嫩，細膩，皺紋減少，面色紅潤。

　　檸檬茶

　　材料：檸檬1個。

　　用法：將檸檬去皮後切成片***檸檬皮汁會令黑色素沉澱***泡水飲用，依個人口味新增冰糖。

　　功效：讓肌膚回覆光澤與彈性。

　　枸杞蜂蜜茶

　　材料：雪耳15克，枸杞子25克，薏苡仁10克。

　　用法：將雪耳、枸杞子等同入鍋內，加水適量，用小火煎成濃汁後，加入蜂蜜適量，再煎5分鐘即可。隔日1次，溫開水兌服。

　　功效：滋陰補腎，益氣和血，潤肌膚。

　　山楂淨麵茶

　　材料：當歸，山楂各12克，白鮮皮，白蒺藜各10克。

　　用法：將上述4味洗淨，放入茶杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。

　　功效：養血調肝，散鬱祛淤。適用於黃褐斑。

　　燕蜜茶

　　材料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。

　　用法：將燕窩用清水泡開，除去雜質，然後與蜜棗***去核***同放入鍋內，加水適量煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。

　　功效：養顏，祛皺，使膚色光澤滋潤。

　　姜棗養顏茶

　　材料：生薑500克，大棗250克，精鹽50克，甘草90克，丁香、沉香各15克，茴香200克。

　　用法：將以上材料洗淨，共搗成粗末，和勻。每天早晨取10～15克，煎服或沸水泡服即可。

　　功效：長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。

　　杏花茶

　　材料：杏仁12克，桂花6克，冰糖適量。

　　用法：取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘後，入桂花再煮10分鐘，濾去渣質，加冰糖調味，即可食用。

　　功效：烏髮養顏，護膚祛斑。適於女性四季常飲。

　　百合花蜜茶

　　材料：幹百合2朵，蜂蜜10毫升。

　　用法：將百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。

　　功效：排毒，美容養顏，也可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃痛。