男性如何瘦臉可以瘦臉的食物

　　臉是一個人外貌特徵最顯著的標誌,面部的美醜關係到一個人的第一印象.所以瘦臉不僅是女人們要做的事,也是男人們要了解的.那麼男性如何瘦臉呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　男性如何瘦臉

　　1、多喝豆漿

　　想要快速瘦臉,也不要忘記健康。我建議你多喝豆漿吧,不但瘦臉,還有很多的好處呢!

　　豆漿營養豐富,被稱作植物牛奶,最適合女人和中老年人飲用。喝豆漿的好處非常多。中醫學認為豆漿性質平和,有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多多,春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,因此豆漿的好處有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等,當然這些也是喝豆漿的好處。

　　2、早晚按摩5分鐘→鬆弛、水腫都有效

　　假期時間充裕,不用像平時一樣精簡護膚步驟,因此不管是面板鬆弛還是水腫形成的大臉,都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊緻、消水腫的產品推出,配合按摩,會讓效果得到更好的發揮。大多數品牌的美容顧問都會掌握一套配合護膚品的按摩手法,可以到櫃檯學習一下。千萬不要自己隨意發揮,不遵循面板紋理的走向,很可能適得其反。

　　3、周圍環境避重就輕→消水腫

　　長時間聽低重音的音樂,交感神經興奮,會阻礙迴圈,如果臉部很容易水腫,就應該放棄“過激”的音樂;在強光下,副交感神經無法進行有效的活動,身體產生緊張感,臉也會腫,所以在室內,最好使用比較柔和的光源;晚上8點以後,要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

　　4、點按神祕瘦臉穴位→緊緻面板有神效

　　位於前頸喉結外側75px處與位於嘴脣斜下凹處的穴位,有增進臉部血液迴圈和使面板緊緻的神奇功能。仰面躺在床上,用手肘支撐身體,將頸部儘可能地向後伸展,堅持10秒鐘,慢慢將下巴儘可能地收回,停留5秒鐘後放鬆下來,再重複多次。

　　5、刮痧

　　刮痧是傳統的自然療法之一,它是以中醫皮部理論為基礎,用器具***牛角、玉石、火罐***等在面板相關部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。

　　可以瘦臉的食物

　　1、豆苗

　　綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在面板上,即可去掉肌膚上的油脂,使肌膚光滑,又可防止夏季陽光之晒黑。

　　2、柿餅

　　可以當零食、也可以當作烹飪食材,乾燥及軟硬適中的特色,使得柿餅也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品,而且柿餅性甘溼無毒,可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾潤腸,是十分健康的食品。

　　3、納豆

　　容易儲存的納豆是日式早餐的必需品之一,雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味,但是含有豐富鉀的納豆,可說是日本人健康、長壽的食物之一。近幾年來,經日本的醫學家、生理學家研究得知,大豆的蛋白質具有不溶解性,而做成納豆後,變得可溶併產生氨基酸,而且原料中不存在的各種酵素會由於納豆菌及關聯細菌產生,幫助腸胃消化吸收。

　　4、胡蘿蔔

　　相當有營養的紅蘿蔔,相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿蔔具有小臉功效,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁,養顏又美容哦!胡蘿蔔富含維生素,可刺激面板的新陳代謝,增進血液迴圈,從而使面板細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。

　　5、西芹

　　西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化***消化食品***芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦。

　　6、冬瓜

　　經常食用冬瓜可以減少脂肪,水腫,是瘦臉食品的佼佼者哦!持續吃一至兩個月,效果就會慢慢顯效啦!另外,冬瓜熬湯可以達到更加理想的瘦臉功效。