快速有效瘦臉的食譜速成瘦臉的小妙招

　　許多的女士們都希望自己能有瓜子臉,那麼在我們的日常生活中如何才能快速的擁有瓜子臉呢?以下是小編跟大家分享了推薦快速有效瘦臉的食譜，一起來了解吧，很不錯的哦!

　　快速有效瘦臉的食譜

　　瘦臉食譜：玉米鬚茶

　　材料：玉米鬚30g，可到中藥店購買

　　做法：先把玉米鬚清洗乾淨，再加熱水泡10分鐘便可飲用。每30g可泡2～3杯水。

　　瘦臉食譜：白菜燉豆腐

　　材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，薑片5克。

　　做法：1.將大白菜洗淨切成小段，豆腐切成塊狀。

　　2.鍋燒熱後加油，放入薑片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下。

　　3.加入豆腐，加些清水蓋過大白菜，用鹽調味，再燜煮數分鐘即可起鍋。

　　功效：具有潤澤與美白面板的美容效果，還有去脂之效。

　　瘦臉食譜：涼拌菠菜

　　材料：鮮菠菜600克，鹽適量，蔥適量，麻油適量，姜適量，醬油適量。

　　做法：1.將菠菜洗淨切成段狀。

　　2.鍋中放水，煮滾時放入菠菜，將菠菜燙軟後取出，瀝乾水分。

　　3.將蔥姜切成細絲。

　　4.將碗中放入鹽，醬油，麻油，蔥絲與薑絲，拌勻。

　　5.將調好的醬汁淋在菠菜上即可。

　　功效：美白緊膚去脂，同時還可以去痘。

　　瘦臉食譜：滋補雪梨瘦肉湯

　　材料：瘦肉500克，雪梨1個，蜜棗8顆，百合、胡蘿蔔適量，姜2片。

　　做法：1.將瘦肉切粒，雪梨去心切塊，胡蘿蔔切片，雪梨和胡蘿蔔不用去皮，因為果皮營養很豐富。

　　2.鮮百合洗淨並撕成瓣瓣，挑選新鮮百合時應選用表皮潔白光鮮的。

　　3.在鍋中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜棗，胡蘿蔔，薑片，煮開後再用中小火燉40分鐘。

　　4.在起鍋前10分鐘放入百合。

　　5.加適量鹽，即可食用。

　　功效：可以去除角質，斑點，還能清潤肺燥，益肺生津，清心安神。

　　速成瘦臉6個小妙招

　　瘦臉妙招1、洗臉瘦臉

　　瘦臉可以從洗臉開始清洗臉部時，洗臉時可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使面板得到刺激達到瘦臉效果。

　　瘦臉妙招2、飲食法瘦臉

　　平日三餐中多吃喝那些可以消腫利溼的果蔬食品，如冬瓜，西瓜，，茶葉等就有消腫功能。***夏天的冬瓜湯有去脂肪消腫的作用，這種家常湯簡單容易做也不油膩，及美容瘦臉和美食瘦臉於一處。***

　　瘦臉妙招3、正確咀嚼會瘦臉

　　不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。

　　瘦臉妙招4、運動法

　　運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外，既能瘦臉同時又鍛鍊身體，真是瘦臉又瘦身。

　　瘦臉妙招5、飯後黑咖啡消臉腫達到快速瘦臉

　　造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多餘水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外，其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

　　瘦臉妙招6、面部減肥操

　　有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　準備，進行3分鐘的有氧運動：

　　第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;

　　第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

　　第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。