田中瘦臉法的步驟

General 更新 2024年12月22日

  《田中宥久子的塑顏按摩法》裡面倡導大家每天堅持用自己的雙手打造面部年齡。那麼,是什麼呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

  

  步驟1:按摩準備動作-從耳前按摩至頸部

  步驟2:額頭浮腫和眉間皺紋大掃除 用力按壓額頭中央,輕輕滑動至頸部

  步驟3:消滅核桃眼和熊貓眼:由下眼瞼外側滑動至內眼角上,略施壓,然後由眉骨下方移至外眼角,然後再次將手指由外眼角滑動到內眼角,再按原路返回到外眼角。在太陽穴處施壓,順著頸部按壓至鎖骨。

  步驟4:讓下垂嘴角翹起來; 從下巴開始,繞過嘴角兩側,到達鼻子下方,用力按按壓。

  步驟5:告別草莓鼻,修正鼻樑:按圖示反覆移動按摩鼻翼兩側。

  步驟6:發法令線全攻略-從下巴中央開始,繞過嘴角兩側,經過鼻翼兩側,到達內眼角,用力按壓。

  步驟7:從下巴兩側開始,直線推壓至內眼角,在內眼角處用力按壓,移至耳側經淋巴到達鎖骨。

  步驟8:終結法令紋:先按壓鼻翼兩側法令線的位置,推壓至耳朵兩側,經淋巴下滑按壓到鎖骨。

  步驟9:改善臉頰鬆弛-用拇指根部較柔軟部位緊貼鼻翼兩側,水平向兩側移動,經淋巴到達鎖骨

  步驟10:馴服沙皮狗-拇指根部緊貼沙皮狗部位,用力推壓至耳側,景淋巴到達鎖骨。

  日常有效瘦臉的小竅門

  1、抬頭仰望,用手背平滑地按摩脖頸,先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆,這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指,輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊面部組織至耳垂處,此動作得堅持不懈地重複5次。

  2、用食指和中指的指肚,從鼻樑沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩鬆弛。

  3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼,食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面,用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋。

  4、根據你額頭的寬度,用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。

  5、雙手沿額頭中心點到太陽穴,分別往兩側方向,以指腹用力按壓5次。

  6、雙手握拳,用第二指關節用力分別按壓兩側顴骨,以有一點痛為標準,重複5次。
 

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