田中瘦臉按摩法

　　田中宥久子開創的田中式“塑顏按摩法”是最簡單的瘦臉方法美容新理論。怎麼做呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　田中宥久子是日本著名的美容大師，她開創的田中式“塑顏按摩法”是最簡單的瘦臉方法美容新理論，其理念、醫學依據、手法本身和效果都給美容界帶來了持久的衝擊。

　　瘦臉按摩手法倡導大家每天堅持用自己的雙手打造面部年齡，手法的按摩規律是沿著面部骨骼按壓臉部肌肉和脂肪，經面部淋巴將多餘脂肪和廢棄物排出體外，最後看按摩前後對比效果非常明顯!

　　田中宥久子塑顏按摩法只需3分鐘，每天堅持的話則可令臉部雀斑、皺紋、膚色暗淡、面板鬆弛以及毛孔粗大等肌膚問題得到明顯改善，令臉龐小巧緊緻。這種按摩方法現在在日本的雜誌上常出現，被稱為最流行的3分鐘瘦臉美容按摩，讓您找回10年前的青春容貌!

　　的方法

　　步驟1：按摩準備動作-從耳前按摩至頸部

　　步驟2：額頭浮腫和眉間皺紋大掃除 用力按壓額頭中央，輕輕滑動至頸部

　　步驟3：消滅核桃眼和熊貓眼：由下眼瞼外側滑動至內眼角上，略施壓，然後由眉骨下方移至外眼角，然後再次將手指由外眼角滑動到內眼角，再按原路返回到外眼角。在太陽穴處施壓，順著頸部按壓至鎖骨。

　　步驟4：讓下垂嘴角翹起來; 從下巴開始，繞過嘴角兩側，到達鼻子下方，用力按按壓。

　　步驟5：告別草莓鼻，修正鼻樑：按圖示反覆移動按摩鼻翼兩側。

　　步驟6：發法令線全攻略-從下巴中央開始，繞過嘴角兩側，經過鼻翼兩側，到達內眼角，用力按壓。

　　步驟7：從下巴兩側開始，直線推壓至內眼角，在內眼角處用力按壓，移至耳側經淋巴到達鎖骨。

　　步驟8：終結法令紋：先按壓鼻翼兩側法令線的位置，推壓至耳朵兩側，經淋巴下滑按壓到鎖骨。

　　步驟9：改善臉頰鬆弛-用拇指根部較柔軟部位緊貼鼻翼兩側，水平向兩側移動，經淋巴到達鎖骨

　　步驟10：馴服沙皮狗-拇指根部緊貼沙皮狗部位，用力推壓至耳側，景淋巴到達鎖骨。

　　有助於瘦臉的食物推薦

　　1、豆苗當中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素，鉀元素對於消除水腫有著很大的作用，經常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多餘的水分，進而幫助瘦臉。

　　2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。

　　3、芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動，通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。

　　4、胡蘿蔔的營養非常的豐富，當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝，加快血液迴圈，排出體內廢物，改善膚質，還能瘦臉。

　　5、黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。