怎樣刷牙讓牙齒變白

　　從日常生活的點滴做起，早晚刷2次牙齒， 使用含氟牙膏，這樣可以美白牙齒嗎?呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　刷牙美白牙齒的方法

　　1、用食醋

　　家裡的食醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的痠麻不能連續，大約2個月左右做一次，就好了。

　　2、桔子皮粉刷牙

　　把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

　　4、刷完牙後，牙齒沾點檸檬汁

　　刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

　　5、花生屑當牙膏刷牙

　　把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

　　正確的刷牙方式有助於美白牙齒

　　上牙表面的刷法

　　將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。

　　上牙內面的刷法

　　對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。

　　下牙表面的刷法

　　下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

　　下牙內面的刷法

　　下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這裡極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。

　　咬合面的刷法

　　咬合面我們就可以採用我們習慣的拉鋸式刷法，因為這部分牙齒的牙釉質耐磨損，一般情況下都不會刷出什麼問題來的。

　　牙齒小貼士

　　最後如果有牙周疾病的朋友建議每天三餐後都要刷牙，每次刷三分鐘為宜;沒有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同樣刷三分鐘為宜，這樣有利於保持我們的牙齒健康。

　　希望這條經驗能對大家有所幫助，祝大家天天好心情!