運動瘦臉的方法

　　水腫怎麼瘦臉，脂肪臉怎麼瘦，臉部肌肉鬆弛怎麼辦，針對這三種臉型，到底怎麼瘦臉呢?是什麼呢?下面跟著小編來了解一下吧。

　　瘦臉運動有哪些 根據不同臉型對症瘦臉

　　1、瘦臉運動之水腫型瘦臉：按摩淋巴，使毒素代謝排出。

　　雙手放在下巴，用指腹畫圈按摩，一直按摩到耳垂下方，輕輕按壓三下，重複3次，因下巴到耳朵處有淋巴腺，經常按摩能疏通淋巴，使毒素代謝排出。將手肘靠在膝蓋，大拇指在耳後夾住耳朵，四指貼於臉部，用大拇指用力按壓耳後。

　　2、瘦臉運動之脂肪型瘦臉：按摩臉頰，推開脂肪繼而瘦臉。

　　塗上一些瘦臉的按摩霜，掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚用雙手輕託下巴然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。接著，雙手放於兩下頜，輕輕地向上推來按摩臉部。

　　3、瘦臉運動之肌肉鬆弛型瘦臉：刮痧瘦臉，提拉臉部變緊緻

　　第一步，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，幫助氣、血、水迴圈，使迴圈順暢，舒緩放鬆肌肉。

　　第二步，刮痧瘦臉運動順序，總體來說是從下到上，從額頭開始，從額頭中間向兩邊橫刮，然後圍繞眼睛順時針刮，接著掛麵頰部分，從鼻子兩側向兩邊刮，注意可以順帶刮到耳後，因為耳朵後面有許多淋巴。接著是是嘴的兩邊，鼻子從眉心部分開始往下刮，注意力度要輕一點。下巴由下而上刮邊緣。

　　刮痧瘦臉運動強調能促進迴圈，讓臉部線條更立體。建議在晚上臨睡前做，刮痧力道稍輕，讓面部達到一個微微發熱發紅的程度即可，刮痧後一個小時內不要觸碰涼水。一週兩到三次，經期不能做。

　　瘦臉一定要避免的誤區

　　1.瘦臉皁能讓臉越洗越瘦

　　首先，一般來說香皂是鹼性物質，對於臉部的傷害比較大。再說了，目前還沒有證據表明瘦臉皁有明顯的瘦臉效果，大部分都是商家吹噓的結果，為了面板健康還是謹慎使用。就算是用潔面皂，也一定要選擇純天然不刺激的產品。

　　2.拔智齒瘦臉

　　繼某女星臉型發生變化，說是因為拔智齒的效果之後，大家都對拔智齒能瘦臉這一說法深信不疑。但這招並不是適用於每個人的，只有臉皮肌肉較薄的人拔了智齒才會有明顯的變化。如果肌肉層本身較厚的話，就是拔完也看不到效果。再說了，如果智齒的位置長的不對，還不能輕易拔哦!

　　3.迷信瘦臉藥膏

　　直接把瘦臉藥膏貼臉上就能瘦?這說法你也能信?真這麼神奇的話，還打什麼瘦臉針，削什麼骨啊，想的倒是挺容易的。

　　4.嚼口香糖能瘦臉

　　說是在嚼口香糖的過程中可以幫助臉部運動，從而達到瘦臉的效果，聽上去是有那麼點道理。但是!嚼口香糖真的會導致咬肌越來越肥大啊!到時候嚼出個四四方方的臉就有的你哭了。

　　5.按摩瘦臉

　　按摩的確能起到排水腫，促進淋巴迴圈的功效，但這招只適用於水腫型肥胖的MM們。如果你本身是下頜骨肥大，咬肌太發達的話，按摩就起不到太大的作用了。

　　6.瘦臉刷滾臉很有效

　　網上還流傳著一種滾臉刷，據說每天早晚堅持用上10分鐘，2個星期就能看到好效果。這種方法的原理是通過按摩淋巴達到去水腫的目的，但效果一般不會太明顯，而且不能用力過猛。