睡覺前怎麼按摩臉部瘦臉

General 更新 2024年12月23日

  瘦臉就像漫長的馬拉松,是一個要持之以恆的大工程,但是奈何上班族每天忙著工作,其實睡前按摩也有助於瘦臉哦。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  睡覺前按摩瘦臉的方法

  睡覺前按摩瘦臉的方法第一步:瘦臉運動

  1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅持10秒鐘,然後癟起嘴,堅持10秒鐘即可,可以多重複幾次,能夠減少臉上的肉肉。

  2、慢慢抬起頭,張開嘴巴舌頭往上送,這個動作堅持10秒鐘,然後收回舌頭,慢慢地低下頭,重複10次,可以起到瘦臉的效果。

  3、嘴巴微微張開,下頜左右移動,動作重複30次,每天做2-3回即可。

  睡覺前按摩瘦臉的方法第二步:瘦臉按摩

  1、塗上瘦臉霜

  然後放鬆肌肉,先從下顎到耳邊,然後以額頭為中心向外側按摩,從鼻子到眼角做打圈按摩。

  2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處

  記住要用指腹緊壓鎖骨的凹陷處,3妙招之後放開,起到刺激淋巴的作用,每天做3次即可。

  睡覺前按摩瘦臉的方法第三步:瘦臉面膜

  晚上是護膚的黃金時間,在睡前一頂要敷上睡眠面膜,既能起到美容的作用,還有瘦臉的效果,下面就一起來看看吧!

  海藻茶麵膜

  將烏龍茶和海藻粉加水一起煮開,然後用面膜紙浸泡在茶水裡,等到面膜紙全部吸收後,敷在臉上15分鐘即可,然後用清水洗淨即可。

  早上洗臉瘦臉的方法

  步驟一,早晨洗臉的時候也是瘦臉的好時機,在用洗面奶以溫水清潔面部,並且沖洗乾淨面部之後,改用冷水洗臉。眾所周知,溫水洗臉可使臉部毛孔舒張,以便有效清潔臉部,而後用冷水洗臉可使毛孔收縮,從而使臉部緊緻。但是需要注意的是不要再用毛巾、臉帕之類的擦洗臉部,至於臉上的水漬只要用手輕抹掉或者等其自然揮發即可。

  步驟二,收縮水或者爽膚水一般在潔面後使用,輕拍可使面板充分吸收,在步驟一之後臉部已經得到清潔,在此之後在搽滋潤霜時輔以按摩,這樣不僅能夠加快滋潤霜的吸收,同時有瘦臉的功效。

  步驟三,為使瘦臉大業更加完備,這裡還有專門編制的一套瘦臉操——微微用力咬緊牙關使咬肌出現,然後雙手握拳,以關節處按壓咬肌,力道要做好控制,力道太過小則沒有什麼作用,這個動作能鍛鍊耳根到下顎處的輪廓,可以收緊下顎。

  步驟四,對於雙下巴的人來說,如果臉上有肉肉,那麼臉型就更加不顯瘦了,這時候微張嘴,以掌托住下巴往上推壓,重複多變,同時保持嘴巴不閉上。長此以往,就能夠緊實下巴處的贅肉。

  步驟五,保持皺眉的狀態,然後用手指用力將眉間皺起的褶皺撥開,這個動作能有效提升臉部,幫助臉部中心從嘴角處向耳根處提升。

  步驟六,太陽穴到額際的線條對人臉型的視覺也有影響,將兩手放在眉毛的上方處,保持眼睛往下看的動作,用力向上提拉額頭肌肉。

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