最能瘦臉的食譜

　　馬上要過年啦，想讓自己在朋友和同學面前華麗大變身，瘦臉是第一步。那麼，下面是小編給你介紹的，希望對你有幫助。

　　瘦臉食譜1----海米炒油菜

　　功效：排水瘦臉，面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水溼泛於頭面部。

　　材料：油菜200克，海米50克，適量雞湯

　　做法：油菜洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米，加雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除溼，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部虛胖消退。

　　瘦臉食譜2----冬瓜玉米湯

　　***強烈推薦!效果顯著***

　　功效：強力排水瘦臉，所有臉型適用。還可以去火，最適合日常食用。

　　材料： 胡蘿蔔375克、冬瓜600克、玉米兩個、冬菇***浸軟***五朵、瘦肉150克、姜兩片、鹽適量。

　　製作：

　　1、胡蘿蔔去皮洗乾淨，切塊。

　　2、冬瓜洗乾淨，切厚塊。

　　3、玉米洗乾淨，切塊。

　　4、冬菇浸軟後，去蒂洗乾淨。

　　5、瘦肉洗乾淨，汆燙後再洗乾淨。

　　6、煲滾適量水，下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片，煲滾後以慢火煲2小時，下鹽調味即成。

　　最有效的瘦臉方法

　　1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;在努力癟起嘴，堅持十秒鐘，可減少臉上的贅肉。

　　2、餐後食用瘦臉果，精選普洱茶等草本植物精華研製而成，在咀嚼的時候直接將各類消耗脂肪、抑制脂肪合成、排出毒素浮腫的有益因子快速深入面部皮下層，快速瘦臉不反彈。

　　3、最略張開，下頜左右移動，反覆30次，每天堅持做2-3次。

　　4、用雙手把臉上的肉往上提，兩邊提的大小要一樣，否則會變大小臉，堅持半個月就有效果。

　　5、讀“O”堅持10秒，再讀“E”堅持10秒，反覆練。

　　6、把下巴往上抬起，讓脖子有拉伸的感覺，每天20次。

　　7、用玻璃球或瘦臉棒在臉上向上滾動，每天15次。

　　8、鹽水敷臉：在500毫升、40℃左右的溫水裡加一勺鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，然後將紗布疊成方塊，敷在眼睛上15分鐘左右。

　　9、緩慢抬頭，看天，張嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複十秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複十次，可減少下頜的贅肉。

　　臉部肥胖四大原因

　　脂肪

　　肥胖可不只是會出現虎背熊腰。為什麼那麼容易出現蘋果臉?因為你的臉部脂肪太多了。脂肪可是肥胖的第一殺手!

　　肌肉

　　如果你發現你的臉上並沒有嘟嘟的脂肪，可是仍然臉大。不要再疑惑為什麼了，因為你的面部咀嚼肌太發達了。

　　面部骨骼

　　有的人臉上沒有肉也讓人覺得有張大餅臉，有的人明明肉嘟嘟的可是也不顯得臉大。這種同人不同命的原因就是你臉上的骨骼輪廓比較突出。

　　水腫

　　很多人都會有這樣的苦惱，感覺自己的臉早上大，下午、晚上又變小。其實這是因為身體新陳代謝不旺盛的時候，水分推擠在臉上產生水腫才讓臉變大的。