快速有效的瘦臉小方法

　　經過不懈的努力鍛鍊，腰是小了，腿也瘦了很多，如果還有一張肥嘟嘟的大臉，那就“大煞風景”了。不過不用擔心給大家介紹一種極速瘦臉大法，無任是天生的肥臉還是因水腫造成，都可較快、較有效地利用化妝、按摩及其它障眼法幫你剔除。下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。

　　有效瘦臉按摩操

　　如果說化妝和髮型可以化解你的大臉困惑，那以下這種水腫瘦臉按摩操就可以根除你的困惑。

　　按摩步驟

　　1、要知道自己的臉究竟有多少多餘的肥肉，首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到鬆出的部分就是要清除的肥肉了

　　2、取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置

　　3、沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鐘

　　4、將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助面板吸收。如每天能堅持這樣按摩，四星期之內就能見效。

　　有效瘦臉食品

　　冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

　　原料：胡蘿蔔 375克、冬瓜 600克、玉米 2個、冬菇***浸軟*** 5朵、瘦肉 150克、姜 2片、鹽適量

　　做法：

　　1.胡蘿蔔去皮洗乾淨，切塊。

　　2.冬瓜洗乾淨，切厚塊。

　　3.玉米洗乾淨，切塊。

　　4.冬菇浸軟後，去蒂洗乾淨。

　　5.瘦肉洗乾淨，汆燙後再洗乾淨。

　　6.煲滾適量水，下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片，煲滾後以慢火煲2小時，下鹽調味即成

　　5個瘦臉小妙招

　　妙招一：注意平時飲食

　　美容專家建議不要吃一些過於甜或是鹹的食品，這樣的食品不利於人體排出蓄積的水分，血液迴圈會變慢。很容易導致臉部浮腫!所以建議吃點比較淡口味的食品哦!

　　妙招二：多吃硬食

　　很多MM們都很愛吃零食哦!那可以多買一些堅果、果乾之類比較堅硬的的食物!這種需要多嚼的，呆以活動下顎肌內，這個就不容易長出雙下巴了哈。另外還可以多食物纖維比較多的食品，例如蘋果、綠葉菜、摩芋等等!這些食物有效防止便祕，從而消除水腫的哦!

　　妙招三：少喝酒

　　在現在生活中，很多朋友都比較會經常參加一些涉交活動或是聚會，免不了有喝酒，但是建議少喝點哦，因為酒會加速人體的消耗、排出有助水分代謝的B族維生素，容易導致臉上水腫。平時可以多吃點芹菜、海帶類的食物，有利尿作用，預防早起後的臉部浮腫。

　　妙招四：工作時要端正坐姿

　　很多白領或是常在辦公室工作的mm們，可能長時間都是坐著的!都喜歡身體向前傾，長期這樣會減弱腹肌力量，令脂肪沉積在腸間膜，使腸道蠕動變慢，引起便祕，臉就會越來越腫。所以一定要端正坐姿哦!不知不覺中可以瘦臉呢!

　　妙招五：倒立

　　在晚上睡覺前，有時間的話，可以每次倒立2-3分鐘，要是不會倒立的人，可以俯身將頭低下，或仰臥舉高雙腿。有促進臉腦部備液迴圈的作用，消除臉腫的現象。