日常生活美容小常識

　　日常生活中我們有很多的食材寶貝可以拿來美容護膚。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1.多喝水，每天不少於2000CC，可有效淨化身體。無論是喝水、游泳、洗澡，都有利於健康，因為水是解壓的良方。

　　2.被生活壓力壓得喘不過氣或精神沮喪時，看看可以讓你笑到哭的喜劇片或哭到笑的悲劇片，讓情緒來個大的轉折以釋放壓力、舒緩心情，很快揮去心頭陰霾。

　　3.就寢前冥想幾分鐘，有助於放鬆心情，儘快入睡，獲得高質量的睡眠.

　　4.若受日晒、紫外線會造成黑色素增加，面板乾燥出皺紋。因此外出時，必須使用抗晒粉底霜保護面板。別忘了雨傘、帽子也很重要。

　　5.用胡蘿蔔或西紅柿打成泥來裹敷身體，與牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果一級棒。

　　6.去角質可以促進血液迴圈，每週應至少給身體去一次角質，還能防止老化。頭皮和身體一樣需要按摩，不妨藉助洗頭、洗澡的時機進行自我按摩，既可強身健體，又可緩解肌肉緊張和不適。若去海邊遊玩，別忘了帶點粗沙回來，配上點精油和乳液就是很好的足部去角質材料。

　　7.下班回家後抽點時間美美地泡個澡，灑上點浴鹽或鮮花瓣，包管你疲乏盡除，壓力全消。

　　8.買瓶自己最愛的精油，每天滴幾滴在香包裡，隨身攜帶，包你神清氣爽一整天。就寢前在臥室裡點起香薰燈或芳香蠟燭，浪漫氛圍中輕鬆入眠睡個好覺，第二天你會發現自己不再那樣無精打采。

　　9.隨身帶瓶13儘量遠離炸、煎、烤等用大量食用油調理的食物，不但熱量極高，還加速細胞氧化，對美容瘦身有百害而無一利。膳食纖維能清腸排毒、健胃促消化，因此宜多吃水果，儘量少喝含纖維素少的果汁。海藻類食物是美容佳品，多吃海帶，多用海藻、海泥護膚，可獲得瘦身、美顏的雙重效果。

　　10.若經常需坐在電腦前工作，每週別忘了自己敷1-2次眼膜，可補充眼部肌膚水分，緩解眼部疲勞。還有別忘了隨時給臉部肌膚進行噴霧保溼。早上起床後若發現眼睛浮腫、眼袋明顯，用冷凍茶包冷敷可緩解這類損美症狀。

　　日常美容祛斑小知識

　　蒲公英花茶水：採一把蒲公英晒乾，泡一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

　　金盞花葉汁：將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白面板。

　　製作香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後直接敷面，然後15-20分鐘後洗去，這樣長期堅持可使臉部面板細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性面板的面部美容可軟化角質淨白面板。

　　牛奶配檸檬加蜂蜜：如果晒過的面板出現紅斑點，可以將牛奶搽臉及被晒部位，這樣可使面板收縮，然後再用檸檬片敷面這樣一週後斑點變小，最後再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

　　美白祛斑小竅門

　　1：香蕉

　　材料：一根香蕉

　　做法：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去。

　　功效：長期堅持可使臉部面板細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性面板的面部美容，效果良好。此方法可使面板清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種面板，一週一次，可軟化角質淨白面板。

　　2：蘋果

　　材料：一個蘋果，少許牛奶/蛋清

　　做法：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性面板，可加適量鮮牛奶或橄欖油，油性面板宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天。

　　3：牛奶

　　材料：一小杯鮮奶，***也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服***。

　　做法：用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。

　　功效：長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

　　4：蜂蜜蛋白

　　材料：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙

　　做法：將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激面板細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。

　　功效：可以減低色素沉著，令經常出現在混合性面板上的膚色不勻***如額及鼻的膚色較深***情況改善。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。