冬季保溼步驟

　　冬季空氣中的含水量本來就低，因此這種乾燥的症狀就會加重。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　1、按摩全身

　　中醫認為人體分佈著十二條經脈和數百個穴位，按摩這些穴位可以起到防病治病的效果。其實按摩這些部位除了有保健的作用以外，對我們的肌膚也有諸多的好處。

　　我們在入睡前躺在床上的時候，可以按摩自己的全身，從面部一直按摩到自己的腳底。雖然按摩全身會花費我們數十分鐘的時間，但是按摩全身過後，我們的身體就會變得暖和起來。按摩可以促進全身的血液迴圈，給我們的肌膚帶來更多的水分和營養物質，這樣全身的肌膚就不會再感到乾裂。

　　2、多泡澡

　　多喝水算是內在補水的步驟，如果要想外在補水的話，我們就要多泡澡。寒冷的冬季到了，很多人洗澡的次數大大地降低了，即使洗澡也是選擇淋浴的方式。短暫的淋浴只能起到清洗全身的作用，並不能達到補水的效果。

　　如果大家有條件的話，不妨嘗試一下泡澡，每週進行三次泡澡就可以了。當我們全身都泡在溫水中的時候，不僅可以放鬆身心，還可以讓我們的肌膚變得水潤光滑。不過我們在泡澡的時候千萬不要用力揉搓肌膚，以免洗掉面板表面的油脂。

　　我們還可以在泡澡水裡加入艾葉、菊花或者桑葉等中草藥材，用這樣的水泡澡不僅可以為肌膚補水，同時也能滋潤面板。小編在這兒建議大家，我們可以在浴缸中加兩杯膠狀的燕麥粥，燕麥片不僅可以用來喝，而且可以用來給面板補水。

　　3、給全身塗抹乳液

　　很多人非常注重自己的“面子”問題，洗完臉以後對面部肌膚呵護有加，然而卻忘了對全身肌膚的保養。因此很多人在冬天並不覺得面部特別幹，反而是全身覺得很乾。所以說，我們在冬季我們記得要給自己的全身也塗抹一下乳液或者是面霜。

　　當我們洗完澡以後或者是在睡覺前，可以用補水的面霜或者是乳液塗抹全身，這樣我們的肌膚在補水的同時，也得到了充分的滋潤。除了用補水的面霜或者是乳液以外，我們還可以用橄欖油或者甘油進行護膚，補水保溼的效果也非常好。

　　4、多喝水

　　要想讓冬季面板不再幹裂，我們就得做好補水工作。補水工作也分為兩種，一種是外在補水，另一種是內在補水。內在補水是很重要的步驟，方法也非常簡單，我們每天只要做到多喝水就可以了。

　　喝水對身體的好處不言而喻，經常喝水還可以幫助我們全身面板的角質層補充流失的水分，讓我們的面板遠離乾燥和皸裂。一般而言，我們每天至少要喝八杯水，大概是2升的量。如果喝水太少或者是一次性喝太多的話，對我們的身體健康都沒有太多的益處。

　　建議大家，每天晨起喝杯溫開水，上午喝兩杯水，下午喝兩杯水，晚飯前後再喝點水就可以了。堅持每天喝水，時間長了，我們全身就會由內而外變得水潤起來。