懷孕怎樣預防臉上長斑

　　孕期間，常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由於它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分佈，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑。那麼怎樣在懷孕期間預防長斑呢?下面跟小編一起來了解一下吧!

　　懷孕預防臉上長斑的辦法

　　1、要防晒。此條非常重要，因為妊娠斑最怕日晒。日光的暴晒或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為妊娠斑是一種物理性損傷性面板病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，使妊娠斑形成。

　　2、要防止各種電離輻射。包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致妊娠斑復發。

　　3、在懷孕期間，很多準媽媽臉上出現色斑，雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產品，但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物，在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如檸檬，檸檬是抗斑美容水果，檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。獼猴桃 獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素D、B族維生素、鈣、磷、鉀等營養素。其中維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。

　　4、避免吃黑色食物預防臉上長斑，在懷孕期間，避免吃黑色食物，例如醬油，這型別的食物會增加體內黑色素，導致臉部長斑，臉上已經長斑的準媽媽也應該儘量避免吃這型別的食物，臉上色斑的加深並不利於後期面板的恢復。

　　5、生完寶寶後可以每天喝一杯紅糖水***要注意紅糖的品質***，紅糖不僅可以補血，而且可以加快血液迴圈，促進身體雜質儘快排出去。老傳統裡也有月子裡喝紅糖水的做法。

　　6、規律生活作息預防臉上長斑，在懷孕期間，準媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠和規律的飲食習慣，睡眠不足易致黑眼圈，面板變灰黑。還要多喝水，多吃蔬菜水果

　　7、臉上不要一點東西不擦，擦點小孩用的保溼的，偶爾也可以做一下補水面膜，不要讓太陽晒到你的臉，帶個帽子，如果太陽很足，別忘了擦點物理防晒，最好都是嬰兒的。這樣可以抑制不少，還要少吃醬油，醋，大醬，巧克力，等深色的易沉澱。

　　孕期護膚的辦法

　　孕期護膚祕籍一：徹底清潔最重要

　　作為護膚的第一步，清潔是最重要的，對於孕婦來說更是如此。每天外出面板吸收的粉塵、細菌、還有化工成分含量高的化妝品等等，這些都會令孕婦本來就脆弱的面板雪上加霜。

　　因此，徹底的清潔能疏通毛孔，防止色素沉著，預防孕斑的形成。超模Coco Rocha就表示，好的肌膚來自睡前和早晨的卸妝和清潔哦!

　　孕期護膚祕籍二：選用天然溫和無新增產品

　　“無新增”，指的是“不新增對肌膚有害的化學合成物、無油性成分、無合成介面活性劑、無香料、無色素、無酒精、無殺菌劑、無防腐劑等”。

　　要知道，防腐劑、香料和色素可是引起過敏的三大罪魁禍首，更別提會給寶寶帶來刺激了，而重金屬等化學成分甚至會致畸。

　　因此，孕期要選用以天然動植物為主要成分的無新增品牌最佳。要做媽媽的美女們，一定要好好做做護膚品牌的功課，懷孕時可不能盲目相信大牌，有些大牌孕婦可是不能用的哦!

　　孕期護膚祕籍三：多做基礎保溼，功效性產品少用

　　孕期的護膚應該主要以基礎的保溼護理為主。美白、淡斑、祛痘等功效性產品往往刺激性較強。

　　比如抗衰老、去痤瘡產品中常用的維A類成分，會增加嬰兒先天性畸形機率;美白產品中常新增的對苯二酚等成分，有毒性和刺激性。

　　去角質、去痘等產品中常用的果酸、水楊酸等也會刺激孕婦敏感的面板，還會引起血脂和膽固醇水平增加，干擾孕婦內分泌。

　　因此，各位媽媽或者準媽媽要特別注意產品中的成分，功效型產品少用，或者選用刺激性很小的弱酸性產品，並且要在醫生的指導下使用哦!

　　孕期護膚祕籍四：含激素成分的不能用

　　含有激素類的護膚品雖然見效快，但是並不適合孕婦使用哦!孕期的激素本來就會比平時略有上升，此時再用含激素類的產品，可能會導致自身的激素水平紊亂，從而影響胎兒的發育!因此準媽媽們一定要避開含有激素成分的產品!