預防脫額頭兩邊脫髮的方法

　　額頭兩邊脫髮都是男人居多，而且這種脫髮也特別影響男人的形象，傷害男人的自尊。那麼我們要怎麼預防額頭兩邊脫髮呢?下面由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　1、在洗頭髮的時候要用手輕輕的按摩自己的頭皮，同時注意保證自己的頭髮血液迴圈，不可用自己的指甲進行抓撓，洗髮以後要用水將自己的頭髮泡沫徹底的清洗乾淨，避免泡沫的殘留影響髮質。

　　2、M型脫髮的出現和患者本身的精神有很大關係，人們在生活中承受的壓力比較大，工作強度高，無法適當的將自己的壓力排遣就會出現脫髮表現，長時間造成M型脫髮的出現，平時生活要學會適當的放鬆自己，學會壓力的釋放勞逸結合。

　　3、飲食要清淡不能過於的油膩刺激，同時瞭解事物本身的一些營養價值，清淡營養飲食注意刺激物的避免。

　　4、平時日光紫外線會對患者的頭髮造成一定傷害，頭髮分叉乾枯都部分原因來自日光，夏季最好避免陽光的直接照射出門要帶防護帽。

　　額頭兩邊掉頭髮的原因

　　額頭兩邊脫髮的現象稱為M型脫髮，是脫髮的一種，詳細表現就是額頭兩邊頭髮少的區域，形成了明顯的M外形脫髮區域。M型脫髮在醫學上稱為雄激素性脫髮，俗稱脂溢性脫髮。一般從20-30歲左右開始發病，有很強的遺傳傾向。

　　額頭兩側脫髮，絕大部分患者先從兩個額角開始脫髮，直到額頭兩邊頭髮少的現象比較明顯，稱M形脫。額頭兩側脫髮的原因一方面是由於不健康的生活方式，導致頭皮部位的皮脂分泌過旺，過量的皮脂分泌物堵塞毛孔，毒害毛囊，從而頭髮越來越細軟，毛囊逐漸萎縮、閉合。另一方面是由於體內的雄性激素的影響，體內雄性激素過多，在5α-還原酶的作用下，生產雙氫睪酮，而雙氫睪酮會促進毛囊萎縮、閉合。

　　額頭兩側脫髮症狀多見於男性脫髮者，主要是受到脂溢性脫髮的影響。如果耽誤了治療，毛囊將逐漸枯萎、閉合。

　　染髮後掉頭髮的護理方法

　　1、情緒上的低落和過度關注會造成脫髮的加重，所以，平時要多想一些開心的事情，減輕心理壓力，不要過度關注自己是否又掉了很多頭髮。試著多轉移注意力，欣賞美好的事物，這樣你的精神會比較輕鬆、悠然、愉悅。

　　2、不能只為了滿足口味而過多地食用油鹽、辣椒等過多的食物和菜餚，最要多吃芝麻、核桃、花生這些能促進頭髮生長，強身健體的食物。

　　3、洗髮水要仔細挑選，最好防脫洗髮水，因含有種草藥成分，更能堅固頭髮，減少掉髮現象。最不建議選擇的就是滋養類洗髮水。

　　4、梳理染燙過的頭髮時，不能使用過於細密的梳子，因為縫隙過小，更容易拉扯頭髮，造成脫落，最好使用寬齒梳，梳理時，遇到打結的地方，不要拼命去扯拉，要一點一點地給他理清。

　　5、洗髮時不要用指甲去使勁撓頭皮，要用指腹去洗，可減少對頭皮層的損害，毛囊根固就不會常掉髮了。

　　6、直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果唷。但是別吃太多，以免便便爭先恐後的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。

　　7、把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情***、減少掉髮。

　　8、要選用適合自身頭髮的洗髮露。洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷，能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳，洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。

　　9、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。最好讓頭髮自然乾燥。

　　10、燙髮水***冷燙精***和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。