臉上長面皰痤瘡護理方法

　　很多人應該就聽過痘痘、粉刺、這類的詞，像面皰痤瘡估計知道的人不多，那麼臉上漲了面皰痤瘡該怎麼辦呢?下面由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　1、正確洗臉很重要

　　洗臉是很重要的，一定要經常洗臉。注意肌膚的清潔，選用適合自己的清潔產品，有效去除汙垢、去油，抑制細菌繁衍。

　　①每天洗臉最好不超過兩次，過度清潔面板，會刺激皮脂腺分泌。

　　②有的人比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性面板，於是用很熱的水洗臉。其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使面板的天然保溼油分過分丟失。

　　③無論用什麼樣的潔面乳，都不要用量太多，而且好的潔面乳也不需要用那麼多。在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫。把泡沫塗在臉上之後，往順時針方向輕輕打圈按摩，輕柔一些。要用溼潤的毛巾在臉上輕按擦乾，讓它自己晾乾也不錯。

　　2、飲食調理來幫忙

　　中醫認為消化道功能不好，脾胃溼熱，上蒸肌膚，可以使痤瘡加重。所以應該保持大便通暢，有利於溼熱毒邪的排洩。

　　痤瘡的發生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關係，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，刺激性食物也應該儘量控制。

　　有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃，但注意荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。平時可以喝菊花茶、蒲公英茶。將梨用攪拌機打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮後飲用。

　　3、平時不要擠痤瘡

　　儘管痤瘡脂栓的排除有利於痤瘡的癒合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎症，同時容易留下色素沉著和疤痕，尤其對疤痕體質的朋友更應該注意這一點。

　　4、藥物濫用不可取

　　有的朋友長了痤瘡，一時心切，往臉上亂抹外用藥物，由於目前面板外用藥物以激素類藥物居多，最後造成嚴重的後果。

　　臉上長面皰痤瘡的原因

　　1、毛囊發炎

　　細菌會因手、器具、衣物的不潔造成菌量繁殖過多。不注重面板的清潔，濫用鹼性用品洗臉會導致細菌感染，從而引起毛囊發炎。

　　2、油脂過多

　　當油脂量分泌過多，而無法順利排出時，會將毛囊阻塞，從而引發膿瘡。

　　3、濫用化妝品

　　不管是女人還是男人，如果選擇了不合自己面板的保養品或化妝品，易使毛囊阻塞，油脂無法順利排出。

　　4、食物刺激

　　食物與面皰並無直接關係，多數人都認為油炸食物及花生、巧克力等高熱量食物會誘發面皰的產生，但並非每個人吃這些食物都會形成痘痘。平日如發現有特定食物會使你長面皰，就須忌口了，減少所食的量。

　　5、營養不均

　　不定時用餐和偏食者會引起體內缺乏維生素，維生素b6與b2的缺乏，易使脂質功能混亂，缺乏維生素a則易使毛囊口發生角化。

　　6、內分泌

　　男性荷爾蒙會影響皮脂腺的活動，使油脂分泌量增多，導致毛孔阻塞。而女性經期前兩週***黃體期***卵巢會分泌較多量的黃體素，因此許多人在經期前1-2周開始易產生角質粗厚、油脂分泌增加、出現粉刺面皰等問題。

　　7、化學藥物

　　皮脂類固醇、抗甲狀腺藥物、含男性荷爾蒙之避孕藥及抗結核藥物等都有可能突然長出許多痘痘和粉刺。服用某些避孕藥物也會影響身體內分泌混亂。

　　除了以上介紹的外，疲勞過度、睡眠不足、火氣過旺、精神憂鬱、緊張、壓力過重、遺傳、胃腸功能混亂、便祕、肝功能低下等，均易導致面皰痤瘡的產生。

　　長痘痘忌吃食物

　　1、忌食高脂類食物

　　如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、等。

　　2、忌食腥發之物

　　腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類,其次是肉類中的羊肉、狗肉等熱之品。

　　3、忌高糖食物

　　人體食用高糖食品後,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痘痘連續不斷地出現。

　　4、忌食辛辣食物

　　這類食品性熱,食後容易升火。少吃辛辣油炸,高熱量的食物,過食辛辣刺激、煎炸油膩之品,或嗜食甜食均可助溼生熱,會促使痘痘產生或使之愈加嚴重。少喝可樂、果汁、濃咖啡,還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物,生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。

　　5、忌服補品

　　因為補品大多為熱性之品,補後使人內熱加重,更易誘發痘痘。

　　6、下面幾種易引發痘痘的水果就不要吃或者少吃了

　　一般比較比較容易上火的水果都容易引發痘痘,如:荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、山楂、石榴、青果、白果等都屬於溫熱性水果。一般人吃太多溫熱的水果很容易上火。