有什麼食物對去眼袋有好處

　　隨著年齡的增長，眼袋也會越來越明顯，還有就是遺傳因素，腎病，長期的睡眠不足等都會讓眼袋更嚴重，吃什麼食物對去除眼袋好呢?下面跟小編一起來了解一下吧!

　　對去眼袋好的食物

　　去眼袋食物1、海帶

　　去眼袋效果分析：

　　海帶富含體質，鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。適量補充鐵質補充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，促進血液和營養的迴圈，起到一個緩解眼袋形成的作用。

　　去眼袋食物2、雞蛋

　　去眼袋效果分析：

　　雞蛋營養豐富，富含優質蛋白質，而蛋白質可以促進細胞再生，所以可以通過食用雞蛋來增加蛋白質的攝入，有助於緩解眼袋和黑眼圈。但要注意，人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。

　　另外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，可以通過增加這些食物的攝入來減少眼袋和黑眼圈的形成。而雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　去眼袋食物3、胡蘿蔔

　　去眼袋效果分析：

　　胡蘿蔔富含維生素E，對眼球和眼肌有滋養作用，而維生素a也有這種功效。胡蘿蔔所含的維生素A能維持上皮組織的正常機能，去眼袋和黑眼圈，還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。

　　另外，其他蘊含維生素a的食物還有動物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等，多吃這些食物可以幫助你去眼袋。

　　4去眼袋食物4、喝茶

　　去眼袋效果分析：

　　綠茶：綠茶含有濃縮多酚，能抑制自由基對面板纖維造成破壞，是公認的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的綠茶，不僅能補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助，可以***睡眠質量，讓人不容易有疲勞感覺。

　　菊花：菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有一定作用，在潛移默化中也能起到去眼袋的作用。

　　而西方人喜歡喝洋甘菊、紅茶、木瓜薄荷茶等，採取內喝外敷的方法來舒緩眼袋，喝完了茶後再用茶包來敷眼，這些都是很好的去眼袋方法。

　　DIY自制眼膜大全

　　第一種自制眼膜：銀耳眼膜

　　1、把銀耳熬成濃汁，裝入小瓶內冰鎮，

　　2、每次取三至五滴塗於眼角和眼周即可。

　　效用：有潤膚美白去皺，增強面板彈性的作用，每日一次。

　　第二種自制眼膜：絲瓜眼膜

　　1、將未成熟的絲瓜，選擇較嫩的絲瓜洗淨去皮，去籽;

　　2、將絲瓜搗成泥，瓜漿取出塗在眼部，15分鐘然後用清水沖洗。

　　效用：絲瓜是美容護膚的好原料。有抗過敏，潔膚，防皺的效果。

　　第三種自制眼膜：蘋果眼膜

　　1、將蘋果洗乾淨，切成薄片。

　　2、然後敷在眼部下方，5至10分鐘後取下，洗淨即可。蘋果先在冰箱裡冷藏效果會更好。

　　效用：有效去黑眼圈。

　　第四種自制眼膜：茶葉眼膜

　　1、將喝過的茶葉包成小茶包放入冰箱冰鎮，之後取出平輔於眼周圍。

　　2、10-15分鐘後取下，再用清水洗淨殘餘汁液。

　　3、每週可做一次，值得注意的是，選擇茶葉眼膜是一定要注意禁用紅茶，否則會造成色素沉澱。

　　4、應選用花茶、綠茶、菊花茶等，最好選用綠茶。

　　效用：能有效祛除黑眼圈。

　　第五種自制眼膜：牛奶眼膜

　　1、取一勺冰鎮牛奶，用化妝棉沾後輕抓幹。

　　2、平輔於眼部，10分鐘後取下。

　　3、再用清水洗淨殘餘汁液，早晚各做一次。

　　效用：可消除眼袋。

　　第六種自制眼膜：木瓜薄荷眼膜

　　1、將木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶。

　　2、晾涼後塗抹或是敷在眼下的面板上。

　　效用：木瓜茶不僅能緩解眼睛的疲勞而且還有減輕眼袋的功效。

　　第七種自制眼膜：黃瓜蛋清眼膜

　　1、將黃瓜榨汁與一個蛋清混合調勻。

　　2、可以再加2滴白醋，調勻後塗於眼周。

　　效用：黃瓜蛋清眼膜有滋潤和去皺的功效，每週1-2次。