跆拳道的意義和常用步法有哪些

　　跆拳道作為一種競技體育運動,它起源於1500年前的朝鮮半島,跆拳道是一種內外結合的運動,外練技擊格鬥,內練人的精神氣質。下面是小編為大家整理的跆拳道的意義。歡迎閱讀!

　　跆拳道的意義一：跆拳道的定義

　　“跆”即腳，“拳” 即手，“道” 即方法。跆拳道***TAEKWONDO***，就是一種腳手並用的技擊格鬥方法。“道”更多包含了深厚的東方文化和哲理思想。跆拳道以技擊格鬥為基礎，以修身養性為核心，以調整人的心態、磨鍊人的意志、振奮人的內在精神氣質為目的。

　　跆拳道的意義二：跆拳道為何稱為“世界第一搏擊運動”

　　跆拳道起源於朝鮮半島，風行於全世界，成為奧運會及各洲際、各國運動會的正式比賽專案。已有160多個國家加入韓國的世界跆拳道聯盟***WTF***，140多個國家加入朝鮮的國際跆拳道聯盟***ITF***，WTF和ITF都是最大的國際單項體育組織。全世界有8000多萬人參加跆拳道運動，跆拳道因而被公認為“世界第一搏擊運動”***指與各種搏擊術相比，跆拳道開展的國家和參與的人數最多***。

　　跆拳道的意義三：跆拳道的特點

　　1、腿法為主、手腳並用

　　2、強調以“戰勝自我”為目的

　　3、速度第一

　　4、簡練、直接、實用

　　5、獨特的功力表演

　　6、禮儀修練無處不在

　　跆拳道的意義四：跆拳道的作用

　　1、 強健體質，健美身材。預防疾病，延年益壽;

　　2、 保護自己，防身自衛。見義勇為，維護正義;

　　3、 陶冶情操，培養禮儀。磨練意志，振奮精神;

　　4、 競技比賽，爭奪榮譽。為國爭光，報效祖國;

　　5、 創造神氣，超越平凡。追求卓越，邁向成功。

　　通過訓練使學員具備“認真、快速、誠信、禮儀”優良品質，從而學會“戰勝自我的方法，做人做事的方法，走向成功的方法”。

　　最近哈韓哈日風氣日盛，哈韓哈什麼?哈日哈什麼?哈韓是哈韓服，韓劇還是韓國泡菜?哈日是哈和服，假名還是日本料亭?我覺得適當地哈哈也無可厚非，但是我們更應該學習韓國人的跆拳道，學學跆拳道的精神，特別是中國的年輕人。

　　跆拳道的常用步法

　　前進步

　　標準實戰姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置於胸前。前進時後腳蹬地向前邁步，身體側轉成另一側斜馬步，可連續進行。這是前進步中的一種上步，注意擰腰轉髖。前進時，後腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步;後腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬於前進步，是主動進攻時採用的步法。

　　後退步

　　由標準的實戰姿勢開始，前腳掌用力蹬地，後腳先退後一步，前腳隨地後退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地後，後腳沿地向後滑行一步，前腳隨即同樣向後滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做後滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進攻，準備做反擊動作。

　　後撤步

　　從標準實戰姿勢開始，以後腳前腳掌為軸，前腳抬起向後經後腳內側向後撤一步，形成和原來相反的實戰姿勢。後撤步可根據實戰需要左右變化，調整與對方的相對距離，準備進行攻擊或反擊。

　　跳換步

　　由標準的實戰姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前後交換，同時轉體;落地時身體姿勢成另一側的準備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時，要擰腰轉髖，迅速敏捷，其目的是干擾對方的攻防思路，選擇適於自己進攻的方位和轉換自己身體的得分部位使對方不能得分。