有什麼去除黑眼圈的辦法

　　黑眼圈在不知不覺中逐漸形成，而且愈來愈深。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下怎麼有效去除黑眼圈吧。

　　去除黑眼圈的辦法

　　1、保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過多種護理方法。

　　2、改正不良的飲食習慣，勿攝入過鹹的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽菸、喝酒。

　　3、及時治療所存在的慢性疾病，加強營養，適當補充維他命C、A、E。

　　4、穴位按摩。黑眼圈是因為血液迴圈不佳而造成的，穴位按摩有助於打通血脈;在眼周面板上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜。用無名指按壓瞳子髎***在眼尾處***、球后***下眼眶中外1/3處***、四白***下眼眶中內1/3處***、睛明***內眥角內上方***、魚腰***眉正中***、迎香***鼻翼外側***，每個穴位按壓3--5秒後放鬆，連續做10次。用中指和無名指***中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼***輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3--5圈。

　　5、溫和熱敷。熱敷有助促進血液迴圈，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰乾後鋪在上眼皮上，反覆2--3次;水溫不可太熱，因眼瞼面板很薄，過熱敷會使面板鬆弛、起皺。

　　6、徹底卸裝。如果你經常化妝，一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝，特別是眼線和睫毛部位，不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮裡，否則眼睛看起來像捆了一個黑圈，平時應使用眼部專用化妝品，不可以面部化妝品代。

　　去除黑眼圈應該吃的食物

　　1、西洋芹

　　壓力也很有可能是造成黑眼圈的主要因素!醫學之父──希波克拉***Hippocrates***曾指出，西洋芹對於神經系統具有鎮靜效果，正歸功於當中所含有的高濃度有機礆性礦物質，包括鈣、鎂與鉀，還有能幫助降低高血壓的特性。西洋芹內含沙萊德***pthalides***這種化合物，可減少壓力荷爾蒙並使動脈附近的肌肉鬆弛，進而使血管得以擴張。

　　2、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔可以增加維生素a的攝取，它能夠很好的改善上皮組織機能，所以能夠達到改善黑眼圈的目的。除此之外它還對我們的視力有很大的幫助。

　　3、芥藍菜

　　芥藍菜含有豐富的葉綠素與礆性礦物質──鎂，兩者都可舒緩壓力，幫助預防人體腎上腺負擔過重造成黑眼圈。芥藍菜也提供了豐富的硫辛酸，此種抗氧化物有助於體內的維生素C與E再生，使你的肌膚明亮又健康，還可減少眼圈晦暗與眼袋現象。

　　4、雞蛋

　　大家都知道雞蛋中含有大量的蛋白質，而蛋白質又是能夠很好促進細胞再生的物質，所以它對緩解黑眼圈的形成是有非常大的幫助的。

　　5、芝麻

　　芝麻中含有對眼球和眼肌有很好滋養作用的維生素e，所以對改善黑眼圈也是極為有幫助的。

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