女生夏季應該怎麼護膚

　　愛美是女孩子的天性,可是炎熱的夏季帶來的面板乾燥,面板緊繃,長痘痘,過敏等不良病症,總是困擾著他們,到底夏天所帶來的面板問題該如何護膚呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1.清潔

　　很多女士對清潔步驟不夠重視，經常使用鹼性過大或清潔力過強、不適合夏季面板特點的清潔類產品，這樣不但不能良性、徹底地潔淨面板，還會損傷皮脂膜。

　　所以在夏季恰如其分地清潔是護膚的重要前提，而且比其它季節顯得尤為重要。

　　2.調理

　　調理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護膚中都十分重要，在夏季我們應順應此季節的面板生理狀況選用側重於平衡、補水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。

　　3.美白

　　紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由於夏季人們喜歡舒適無負擔的護膚感受，因此同時具有美白、補水、營養、少油分的輕質純植物配方乳霜，最適合夏季的面板護理。

　　3.防晒

　　防晒是夏季預防肌膚晒黑、晒傷、色素沉著、色斑加重和預防光老化的途徑。

　　防晒型產品分為化學型防晒霜及植物型防晒產品，化學型防晒產品的弱點是會導致面板老化，部分人產生過敏;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護且清爽透氣的植物型防晒產品，當然是理想的選擇。

　　5.抗氧化修復

　　除使用具抗氧化功能的基礎護膚品外，定期使用具有抗氧化和修復功能的面貼也是很好的保養方法。

　　面貼使用簡單，效果出眾，特別是日晒後馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果。

　　6.溫水洗澡

　　這是夏季護膚最好的辦法。要堅持每天至少洗一次澡。洗澡時，使面板徹底清潔，然後用涼水沐浴8-10分鐘。洗完澡後，用毛巾使勁擦乾全身，然後再塗上薄薄的一層營養液，讓面板吸收。面部皮脂腺豐富的部位，還可加用面膜來清洗，這樣不僅有效地去除面板汙垢，還能使肌膚潤澤

　　7.採用藥浴

　　用香薷、馬齒莧、海桐皮各30克，薄荷10克，放入開水中浸泡，去渣後洗浴，讓其在身上自然晾乾。此法可起到殺菌、止癢、消炎的作用，使面板得到疏通，富於彈性，光滑而細膩

　　8.避免日晒

　　注意營養，充足的睡眠，適當的運動，也是夏季護膚不可缺少的。幾乎所有美容專家都不主張夏天化妝，更不主張濃妝。這是因為，面板分泌的皮脂本身就是最好的潤膚物質。

　　女性的夏季護膚攻略

　　1、仰臥起坐：消除浮腫

　　面部浮腫是身體新陳代謝降低的表現，而仰臥起坐可以幫助收縮腹肌，讓內臟也一起運動，促進了身體的血液迴圈，這樣面部浮腫的狀況就能顯著解決了。

　　2、游泳：防止面板粗糙和老化

　　游泳是夏季常做的運動，當身體接觸到冷水時，毛細血管會有一個收縮到舒張的過程，這時候面板的血流量也會增大，微迴圈得到改善，面板粗糙和鬆弛的現象就能明顯改善了。

　　3、快走：紅潤膚色

　　快走這項運動能夠促使大腦分泌內啡肽，是一種能夠調節身體各種節律的物質，讓身體保持良好的狀態，肌膚狀況達到更加均衡的程度，膚色就會變得更加紅潤了，對於膚色暗沉具有很好的改善效果。

　　4、瑜伽：祛斑祛痘

　　瑜伽不僅能夠幫助塑造形體，同時它還具有很好的排毒功效，而且在練習瑜伽時，身心都保持良好的放鬆狀態，細胞自我修復的能力提高，有效排出毒素，臉上的痘痘和斑點就能慢慢消退了。

　　5、羽毛球：頸部皺紋

　　由於不良的生活習慣和夏季紫外線的侵襲，我們的頸部通常因為較少保護而容易產生皺紋，而打羽毛球時，由於頸部在不停地得到鍛鍊，血液迴圈加速，面板就更加緊緻了，減少皺紋的產生。