上火了喝什麼涼茶好

　　夏天天氣炎熱，在高溫的天氣下人很容易上火，眾所周知喝涼茶是降火的一個好方法，那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　自制清熱瀉火涼茶

　　1、桑菊涼茶

　　材料：桑葉、白菊花各10克，甘草3克

　　做法：桑葉、白菊花、甘草洗淨，放到鍋里加水稍煮，然後濾去渣葉，加入少許白糖攪拌即可飲用。常飲這款自制桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清熱又解毒。

　　2、茅根竹葉涼茶

　　材料：白茅根、苦竹葉各30克，桑葉、菊花，薄荷各3克

　　做法：全部材料洗淨，放到茶壺裡，加入開水浸泡大約10分鐘即可。能代替茶水隨時飲用，辛涼解表，清熱瀉火，特別適用於風熱感冒。

　　3、金銀花涼茶

　　材料：金銀花、夏枯草、棉茵陳、白菊花各5錢，川萆薢、土茯苓各3錢

　　做法：上述材料清洗乾淨，一同放到鍋裡，加入3碗清水煎煮成1碗茶湯溫服。這款自制清熱瀉火涼茶，能清熱、解毒、祛溼，特別適合小便赤痛、舌偏黃白、口舌生瘡等上火症狀。

　　4、木棉花涼茶

　　材料：金銀花、野菊花、雞蛋花、木棉花各5克

　　做法：以上材料全部洗淨，然後放到鍋裡，加入5碗清水煎煮成1碗茶湯後溫飲。此款自制木棉花涼茶，清熱瀉火，除煩止渴，是夏季的最佳清涼茶飲。

　　5、荷葉涼茶

　　材料：荷葉半張，滑石、白朮各10克，甘草6克

　　做法：荷葉洗淨撕成小塊，和中藥滑石、白朮、甘草一同放到鍋裡，加入適量清水，煎煮大約15分鐘。去渣取汁，放入少量白糖攪勻即可。常飲本款自制荷葉涼茶，既能清熱解暑降火，又能減肥，不妨試試哦。

　　夏季自制養生涼茶配方

        自制涼茶配方1、廣東涼茶

　　用桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克，放入茶壺中，用泡過藥材的開水浸泡十分鐘就可以，想喝水的時候可以隨時飲用，特別是風熱感冒時有較大的作用。

　　自制涼茶配方2、西瓜皮涼茶

　　將西瓜外邊綠色的那一層外皮，洗乾淨後切成碎塊，放入小鍋中加入適量的水進行煮沸，飲用時候去渣取汁，再按個人喜好加入白糖就可以飲用了，這款涼茶利尿去溼。

　　自制涼茶配方3、陳皮涼茶

　　幹橘皮10克洗乾淨，撕成小塊，放入茶杯中，直接衝入開水，蓋上蓋子等個十分鐘左右就可以飲用，或者加入白糖後還可以放入冰箱冰鎮一下更好。常常喝這種茶，可以止咳、化痰。

　　自制涼茶配方4、桑菊涼茶

　　桑葉、白菊花各10克，甘草3克洗乾淨，放入鍋中煮一下，然後去渣，加入少量的白砂糖，那麼桑菊涼茶就做好了。

　　自制涼茶配方5、香蘭涼茶

　　藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克洗淨，放入茶壺中，用大概500毫升的開水沖泡好，再蓋上蓋子燜上5分鐘，加入冰塊冷卻，就可以飲用了。這種涼茶可以解熱祛風，消暑解渴。

　　板藍根涼茶

　　板藍根涼茶，是根據民間傳統配方，選用板藍根、金銀花、菊花、夏枯草、山楂、仙草、甘草等優質草本植物為原料，經過現代科技工藝萃取其精華配製而成的，常飲對人體健康有著頗好的養生功效。

　　板藍根涼茶功效

　　1、板藍根涼茶為清涼、解熱、解毒劑，能消癰散毒、解毒去膿、清火涼血，適用於咽喉腫痛、咽喉炎、口腔炎等症。

　　2、臨床實驗證明，板藍根涼茶能效去除人體內的毒素，提高人體免疫能力，有助於抗禦細菌、病毒的感染。

　　3、板藍根涼茶涼而不寒，清熱而不傷脾胃，可以去溼生津、清火明目、散結消腫等，是一款健康的草本涼茶飲料。

　　板藍根涼茶的特點

　　有關醫藥專家指出，板藍根涼茶清涼不寒散，清熱但不傷脾胃，沒有肝腎毒性，一年四季皆宜。秋冬飲用能防秋燥，春夏飲用能去暑溼，是現代人夏季健康的首選清涼飲料。

　　總的來說，板藍根涼茶能清熱、降火、抗病毒，是健康的清涼茶飲。