藏紅花泡水喝的功效和作用

　　現在很多人都喜歡喝花茶，花茶也有很多好處，根據不同的花的特性進行搭配，可以用清熱解毒的花茶，也有美容養顏的花茶等等，藏紅花是我們比較耳熟的一種花卉，那麼你想知道是什麼嗎?下面小編跟你介紹，一起來了解吧。

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　　1、養血活血

　　藏紅花茶具有養血活血之功效，女性服用後可使其面色紅潤、精神充沛，更加美麗動人。其次，藏紅花茶對於女性月經不調、產後瘀血、面部生斑、周身疼痛等症狀具有顯著效果。

　　2、美容養顏

　　很多女性的肌膚表面容易出現色素沉澱的斑點，藏紅花茶可最大限度地發揮其活血耐缺氧的功效，促進血液微迴圈，讓細胞都得到充足的血氧、水分和營養，外表自然流露彈性肌膚、盡顯細膩光澤。

　　3、保健養生

　　藏紅花泡水喝對中老年人也具有一定的效果，可防治腦血栓、心肌梗塞等疾病，也有助於抗腫瘤，對肝腎具有保健之功效。

　　4、免疫調節

　　藏紅花具有活血化瘀、抗菌消炎的功效，可增強機體免疫能力，保持陰陽平和。

　　5、保護心臟

　　在缺氧時，藏紅花可增強細胞內的氧代謝功能，對強烈運動者具有減弱心肌細胞損傷的作用，可一定程度上保護心臟。

　　6、抑癌抗癌

　　現代研究發現藏紅花製劑具有明顯的抑癌抗癌能力，特別是藏紅花萃取物二甲基藏紅花酸對白血病、卵巢癌、結腸癌、橫紋肌肉瘤、結腸癌、乳頭肉瘤、扁平細胞瘤和軟組織肉瘤等都具有較強的抑制作用。

　　藏紅花泡水喝的副作用：

　　藏紅花有很強的活血作用，藏紅花泡水喝不適合經血量大的婦女使用，另外藏紅花對子宮有很強的刺激作用，會造成宮縮，所以懷孕的婦女也不可食用，此外藏紅花有一點毒性，每天泡水用的的劑量要控制在在3克以內。

　　藏紅花泡水喝放多少?

　　如果是自己為了養生等各種原因，買的花茶來泡，一般是每次取5-8根泡水喝，一日一次或者隔日一次，不適合喝太多，另外女性月經期間不要喝***也有人建議只喝到月經來前2-3天即停***。

　　藏紅花怎麼泡水喝?

　　藏紅花泡水適宜搭配：藏紅花茶沖泡時適合單泡，不適宜搭配其他花茶。

　　藏紅花泡水正確步驟：

　　1、將玻璃杯洗淨備用

　　2、取3-8根藏紅花置於乾淨的玻璃杯中

　　3、用沸水沖泡藏紅花

　　4、靜置數分鐘後飲用，也可以加入蜂蜜調勻飲用

　　5、續杯4、5次後連同花絲一起服下。