坐月子可不可以吃西瓜

　　西瓜是夏季解暑必備的食物，夏天坐月子又熱又悶，那麼坐月子能吃西瓜嗎?下面是有的介紹，歡迎參閱。

　　坐月子能吃西瓜不

　　產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進食慾，這對於身體健康有益，不過也不要過量食用，因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。

　　素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃，則寒熱兩不調和，易使人嘔吐。

　　產婦吃西瓜的好處

　　1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善;

　　2、西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養;

　　3、西瓜還含有能使血壓降低的物質;

　　4、吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢;

　　5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加面板彈性，減少皺紋，增添光澤。

　　產婦產後多久能吃西瓜

　　西瓜是涼性的，最好不要太早吃，一般是出了滿月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，會影響到乳汁的質量。

　　產婦在生產後幾天，身體比較虛弱，脾胃也很虛弱，忽然吃西瓜這麼涼性的水果，很可能會激起其他疾病，產婦能吃西瓜嗎，這取決於產後的身體狀況和孩子的情況，媽媽如果吃的不舒服，直接影響到孩子的健康，乳汁質量也會很差，所以產婦最後在生產後一個月再吃一些自己喜歡的食物和水果。

　　還要根據產婦的身體狀況而定，產後一個月後可以適當的吃一些西瓜，但是不要吃太多，以免腸胃受刺激，但西瓜的保健功效還是能為產婦提供很多有益的物質。

　　產婦坐月子吃西瓜注意事項

　　1、產婦不宜在飯前及飯後吃，因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

　　2、西瓜不宜吃得太多，因為西瓜屬於生冷食品，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。

　　3、少吃冰西瓜，雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對於有齲齒和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就更不宜吃冰東西。

　　4、雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。產婦可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又減肥。

　　5、不能吃開啟時間過久的西瓜。夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃開啟時間過久、已被病菌汙染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

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