哪些茶葉可以做成涼茶

　　我們知道茶葉有很多，那麼到底什麼茶葉才可以做涼茶呢?小編給你具體講解一下吧。

　　可以做涼茶喝的茶葉

　　1.綠茶屬於不發酵的茶***發酵度為零***，可以作為涼茶喝。

　　2.花茶，這是一種比較稀有的茶葉花色品種。比如金銀花茶.玫瑰花茶、可以作為涼茶喝。

　　注：茶葉品種繁多，每種茶葉各有特點。可以根據自己的需要選擇合適的茶葉。

　　不適合喝涼茶的人

　　月經期和產褥期婦女女性月經期和產後身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由於天氣熱而不加節制地飲涼茶，雖然可以感到胃內一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液後，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。

　　兒童兒童是純陽之體，特別容易上火。但喝涼茶並不是預防孩子上火的好辦法，因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收，出現腹痛、腹瀉。

　　老年人老年人由於陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變，以及陽氣大損的一系列症狀。

　　陽虛的人這類人多為常坐辦公室的白領，症狀可見怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀溏、小便清長等現象，這些人再喝涼茶就等於“雪上加霜”，使陽虛症狀加重。

　　脾胃虛弱的人服用性質寒涼的涼茶，會傷及脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱。脾胃更傷，正氣受損，還會因免疫力降低導致許多其他疾病。

　　夏天能解暑的涼茶

　　1、銀菊茶

　　材料：金銀花、菊花、茵陳各3克，生甘草2克

　　泡法：沸水泡開即可。

　　功效：具有清涼解暑、清熱解毒之功效;在補充水分、防暑清熱的基礎上，適應於咽喉易腫痛、長痘生癤者好。

　　2、藿香茶

　　材料：藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克

　　泡法：藿香、佩蘭、生魚腥草切碎，加紅茶10克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲

　　功效：藿香茶有祛暑、化溼、和中功效;在補充水分、防暑去溼的基礎上，適用於流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

　　3、薄荷涼茶

　　材料：桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克

　　泡法：桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克洗淨，放入茶壺內，用開水泡10分鐘即成。

　　功效：代替茶水隨時飲用，可辛涼解表，清熱解暑，還適用於風熱感冒。

　　4、枸杞養陰茶

　　材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g，白糖適量

　　泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗淨後放入鍋中加水，煮沸十分鐘後加薄荷9g，加蓋離火，5分鐘後加適量白糖攪勻，即可飲用。

　　功效：此茶益氣養陰，治中暑內熱。

　　5、菊參枸杞茶

　　材料：菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克

　　泡法：沸水沖泡代茶飲。

　　功效：菊參枸杞茶有生津止渴、益氣補陰的作用;在補充水分、益氣養陰、防暑解渴的基礎上，適應於口乾咽乾、氣短乏力者好。

　　6、桑菊茶

　　材料：桑葉、白菊花各10克，甘草3克

　　泡法：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。

　　功效：常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，清熱解暑，對風熱感冒也有一定療效。

　　7、荷葉涼茶

　　材料：半張荷葉，中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，決明子3克

　　泡法：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥***滑石、白朮、甘草、決明子***放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用。

　　功效：荷葉涼茶具有清暑利溼、昇陽發散、祛瘀止血等作用.可以使大便暢通，對減肥也有幫助。