保健養生的茶飲

　　保健養生茶，不同的人所喝的茶也是不同的!那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　胃不好的人，多喝紅茶

　　紅茶是一種發酵茶，比綠茶含有更多的咖啡鹼，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認為，紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人。尤其是小葉種紅茶，滋味甜醇，無刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味較濃，可以在茶湯中加入牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的作用。

　　黑茶適合肉食者

　　黑茶的加工中因經過後發酵工序，茶性會更加的溫潤，去油膩、脂肪及降血脂的功效更加顯著。平時以食用肉製品為主的人群可以選擇黑茶飲用，如湖南的茯磚茶、湖北的青花茶適合女性喝

　　花茶適合女性喝

　　花茶較適宜婦女服用。它有疏肝解鬱、理氣調經的功效。如茉莉花茶有助於產婦順利分娩，玳玳花茶有調經理氣的功效。婦女在經期前後和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些症狀。

　　烏龍茶最提神

　　烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效，且有較強的提神效果。好的烏龍茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，飲後齒頰生津、餘韻嫋嫋。可於好友相聚時，泡上一壺上好的烏龍茶，品其真韻;也可於靜夜苦讀時，泡上一杯濃香型的武夷巖茶，既提神醒腦，又解除讀書的疲乏。

　　中醫保健養生茶推薦

　　護眼：銀菊百合茶

　　霧霾天常在冬日來襲，除了呼吸不通暢，眼睛也會感到難受，比如眼睛乾澀、迎風流淚等。中醫認為，“肝開竅於目”，肝的藏血功能正常，眼睛就有神，但由於乾冷的天氣容易導致外寒內熱、內火攻心，致使肝火旺盛，就會出現目赤腫痛、視物昏暗等症狀。此外，天氣突然變冷，會造成人的神經調節功能紊亂，特別是免疫力很差的人，容易發生青光眼，或使原本的青光眼症狀加重。

　　北京中醫醫院眼科主任楊迎新推薦了一款冬日護眼茶：銀菊百合茶。取菊花、金銀花、百合、薄荷、枸杞各5克，用開水沖泡，先用熱蒸汽薰眼睛，稍涼後飲用。其中，菊花能散風清熱，平肝明目，有治療目赤腫痛、眼目昏花的功效;金銀花可清熱解毒、清肝明目、平肝涼血，有助於排毒，加強身體的防禦功能;薄荷是一味主升發的藥材，能清利頭目，緩解眼疲勞;枸杞補益肝腎;百合養陰明目。這款茶特別適合因冬季霧霾引起的乾眼症，還對麥粒腫、視疲勞等有好處。

　　護心腦：消脂降壓茶

　　冬天對於有心腦血管疾病的人來說，是個“可怕”的季節，寒冷的天氣會使血液流動滯緩，血管也更脆弱。同時，冬季人們不愛出門，活動量小，加上火鍋、燉菜等各種油膩食物吃得多，很容易讓血脂、血壓雙雙升高。因此，冬季要格外注意護好心腦。

　　南方醫科大學南方醫院中醫科教授周迎春推薦：消脂降壓茶。取山楂、決明子、荷葉、菊花、絞股藍各5克，沖泡代茶飲。其中，山楂是消食健胃，行氣散瘀的藥材，能治療高脂血症。決明子潤腸通便，菊花能平降肝陽，兩者都可緩解因高血壓造成的頭暈目眩等症狀。絞股藍是一味清熱解毒、益氣扶正的藥材，對高血壓、高血脂、神經衰弱都有好處。

　　護腸胃：生薑棗杞茶

　　很多人一到冬季就開始腹瀉，這是脾胃虛弱、脾不運化的典型表現。中醫認為，脾若不能運化水溼，就會有痰溼、腹瀉等症狀;嘴脣、口角出現脫皮、乾裂、出血等症狀，也是脾胃不適的常見表現。中醫認為，脾開竅於口，其華在脣，脾氣健運則口脣紅潤;脾氣虛，則脣色淺淡，甚至萎黃。因此，要想避免冬季腹瀉、嘴脣乾裂，需要健脾、化溼、補氣。

　　國家級名老中醫、中華中醫藥學會脾胃病分會名譽主任委員李乾構推薦：生薑棗杞茶。取大棗4個，生薑1片，枸杞10粒，開水沖泡代茶飲用。在這款健脾茶中，生薑芳香而通，能解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳。生薑與大棗搭配，不至於過散而耗氣。大棗黏膩甘守，與生薑的辛散配合又不至於過守而礙脾。二藥相互配合，剛柔相濟，能調補脾胃，開胃進食，提高滋補功效。枸杞作為點綴，可養陰補血，滋補肝腎。