玉米麵餅的4種做法

　　玉米麵是玉米磨成的面，用玉米粉經高溫高壓工藝製成的麵條。玉米麵含有豐富的營養素，玉米麵餅是用玉米粉和麵粉製作的。玉米麵餅鬆軟香甜，脆而不硬。你想知道玉米麵餅是怎麼做出來的嗎？下面是小編給你整理的4種玉米麵餅的做法。

　　一、玉米麵脆餅的做法

　　玉米麵餅的材料

　　玉米麵三份，普通麵粉一份

　　玉米麵餅的做法

　　1.把三份玉米麵***corn meal***放在和麵盆裡。

　　2.用剛剛燒滾的水慢慢注入，邊用筷子攪拌，到看不見散粉的樣子就可以了。這個步驟是成敗的關鍵，水溫不夠玉米麵不會起粘性，麵糰不成型，就真的必敗無疑了!

　　3.取一小團面，案板上撒大量的玉米麵當作幹手粉，輕巧地推著擀薄面團。記得每擀一下就要轉動面坯一次，因為麵糰會很粘也很沒有粘合性。

　　4.加入一份的麵粉，也用筷子拌勻。

　　5.等面涼到不燙手，就可以揉成麵糰了。醒10分鐘。

　　6.取一小團面，案板上撒大量的玉米麵當作幹手粉，輕巧地推著擀薄面團。記得每擀一下就要轉動面坯一次，因為麵糰會很粘也很沒有粘合性。

　　7.然後隨意切割。

　　8.一小片一小片地放到烤盤上。

　　9.放入預熱到400華氏度/20攝氏度的烤箱裡，烤5分鐘，翻個面再烤5分鐘即可。

　　二、玉米發麵豆沙餅的做法

　　玉米麵餅的材料

　　發麵團，玉米麵，豆沙餡，色拉油

　　玉米麵餅的做法

　　1.發麵團加上玉米麵和好後餳一會兒

　　2.用手揪一塊麵團按扁後包上豆沙餡

　　3.收口朝下放在竹簾上

　　4.電餅鐺預熱後，刷上一層色拉油，把餅坯拍扁放入鍋中烙熟即可

　　三、香蔥玉米茸燕麥發麵餅的做法

　　玉米麵餅的材料

　　發麵團適量，中筋白麵0.8杯，麥片0.2片，細玉米麵1大匙，乾酵母粉2大匙，發粉1大匙，白糖1大匙，溫水0.3杯

　　玉米麵餅的做法

　　1.先將酵母粉溶於溫水，放5分鐘

　　2.麵粉和麥片，白糖，發粉混合，淋入酵母粉水，揉成麵糰

　　3.發1小時，見面已發起來，再度揉勻，發1小時注：揉麵的時候把面往外抻，再揉回來

　　4.把發好的面分3份麵糰，把麵糰擀成厚圓片，抹一點油，包入1/3蔥末和玉米茸，撒少許鹽，餅擀平***1釐米厚***

　　5.平底鍋加一勺油，油熱後***起波紋，但還沒有油煙***，放餅，中火兩面煎黃

　　6.鍋裡點水，加蓋煎兩分鐘

　　四、包菜雞蛋玉米麵餅的做法

　　玉米麵餅的材料

　　麵粉 ，包菜，雞蛋 ，肉糜

　　玉米麵餅的做法

　　步驟1：包菜洗淨切碎，加入適量的鹽拌勻醃製10分鐘後擠去包菜內多餘的水分。

　　步驟2：雞蛋加少許鹽打散成蛋液，熱鍋放油，倒入雞蛋液，滑散小蛋花盛起待用;肉糜加少許薑末，料酒，鹽，醬油翻炒幾下盛起待用。

　　步驟3：將炒好的肉糜、雞蛋花、姜蒜末、蔥花一起放入醃製好的包菜中，再加入適量的芝麻油拌勻待用。

　　步驟4：將麵粉放入大盆內，加入40度左右的溫一邊加一邊用筷子攪拌均勻，讓麵粉均勻的受熱***和麵時水要慢慢地分次加入，以便更好地掌握用水量***。再用雙手將麵粉揉和成團，反覆搓揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜靜置20分鐘。

　　步驟5：將靜置過的麵糰放在撒了麵粉的案板上搓成長條狀，用雙手拽成大小均勻的小劑子***比做餃子的略大***。

　　步驟6：取適量的餡料放入麵皮中，用虎口慢慢地將其合攏後收口，再將收口朝下按扁成小圓餅，包菜雞蛋餅生坯就做好了。

　　步驟7：平底鍋內放少許油，小火燒至六成熱時放入圓餅生坯***如果的廚房裡像我一樣缺少平底鍋的話，也可以用一般的炒鍋代替，但一次不要放入太多的圓餅生坯就行了***。下入圓餅生坯後，用小火將其煎黃一面後翻面，最後煎至兩面金黃中間熟透後即可。

　　步驟8：煎的時候一定要用小火，否則容易造成表面燒焦而中間未熟透的現象;我這次做的量有點多，煎了十二塊餅哦，你們則可將每種材料的用量酌量減少。另外這次我用的是比較粗纖維的玉米麵粉，你們也可以換成普通的白麵粉。

　　玉米麵的功效與作用

　　1、玉米麵味甘性平。具有調中開胃，利水通淋，對於防癌，降膽固醇，健腦有一定功效。益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。

　　2、能抑制抗癌藥物對人體的副作用，刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。

　　3、玉米中的纖維素含量很高，促進腸道消化，防止便祕、加速糞便排洩的特性，可防治便祕、腸炎、腸癌等。

　　4、可以防治血壓高，對心臟病及其他病症也有明顯的治療作用，玉米中含有的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止面板病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。

　　5、研?a href='//' target='_blank'>咳嗽敝賦觶?衩綴?械幕鋪逅亍⒂衩諄浦士梢遠鑰寡劬?匣??/p>

　　6、國外醫學資料介紹，以玉米為主食的地區，癌症發病率普遍較低，可能是其中富含鎂、硒元素等，抑制腫瘤的生長。特別是玉米中還含有較多的穀氨酸，穀氨酸有健腦作用，它能幫助和促進腦細胞進行呼吸，在生理活動過程中，能清除體內廢物，幫助腦組織裡氨的排除，故常食可健腦。