牛蒡有哪些好吃的做法

General 更新 2024年11月21日

  牛蒡根含有人體必需的各種氨基酸,且含量較高,尤其是具有特殊藥理作用的氨基酸含量高,如具有健腦作用的天門冬氨酸佔總氨基酸的25%-28%,精氨酸佔18%-20%,且含有Ca、Mg、Fe、 Mn、 Zn等人體必需的巨集量元素和微量元素。現在就由小編來跟大家分享一下的牛蒡好吃做法有哪些?

  一、椒鹽牛蒡絲的做法

  材料

  牛蒡600公克,中卷100公克,蒜末15公克,薑末15公克,蔥花15公克,辣椒片15公克,鹽水適量,白醋適量,麵粉適量,鹽1/2小匙,雞粉1/4小匙,白胡椒粉1/2小匙

  做法

  1.牛蒡洗淨用刀背刮除外皮,切成細絲,以鹽水加入少許白醋浸泡約一分鐘讓牛蒡絲變白,撈起瀝乾;中卷洗淨切成細絲,均勻沾裹麵粉,備用。

  2.熱鍋,倒入適量沙拉油,以150℃的油溫將作法1的牛蒡絲炸至金黃色,撈起瀝乾備用。

  3.再將作法1的中卷放入油鍋中炸至金黃色,撈起瀝乾備用。

  4.作法3的鍋中留少許油,放入蒜末、薑末、蔥花、辣椒片爆香後,熄火加入所有調味料與作法2的牛蒡絲、作法3的中卷絲拌勻即可。

  二、牛蒡芝麻煎餅的做法

  材料

  牛蒡1/2根,白芝麻15公克,面煳:1顆,低筋麵粉30公克,水20㏄,鹽少許,胡椒粉少許

  做法

  1.牛蒡去皮切絲,泡入冰水中冰鎮防止變色,再放入沸水中略為汆燙,即撈起瀝乾,備用。

  2.取一容器,將蛋黃打散,再倒入低筋麵粉與所有調味料,接著慢慢加入水攪拌均勻,再靜置約15分鐘,備用。

  3.於作法2中加入白芝麻拌勻,再加入作法1的牛蒡絲攪拌均勻,即為牛蒡芝麻面煳,備用。

  4.取一平底加熱,倒入適量沙拉油,再加入作法3的牛蒡芝麻面煳,用小火煎至兩面皆金黃熟透即可。

  三、醬拌牛蒡絲的做法

  材料

  牛蒡1條,熟芝麻適量,淡醬油1大匙,味淋1小匙,鹽少許,糖少許,香油1大匙

  做法

  1.牛蒡去皮、洗淨切絲後,泡水瀝乾,再放入沸水中略微汆燙。

  2.將作法1的牛蒡絲加入所有調味料拌勻,再加入熟芝麻拌勻,放入冰箱冰至入味即可。

  四、牛蒡排骨湯的做法

  材料

  牛蒡1根,排骨1條,竹芋適量,蜜棗2顆,鹽適量,雞精適量

  做法

  1.將排骨切段。

  2.牛蒡去皮切成段,再對半切開。注意邊切邊放入加了醋的清水裡,不然很快變色。

  3.切好竹芋。

  4.將所有材料入鍋文火煮兩小時,調味上湯,味道還好。

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