菠蘿的養生效果

　　菠蘿，又稱鳳梨，含有大量的營養物質，而且汁多味美，受到了人們的喜愛，是春季的養生水果。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　菠蘿的營養價值

　　菠蘿中的蛋白酶是一種不僅可以為人體提供所必須的物質酶，而且具有增加腸胃蠕動功能，可合那些消化功能不是很好的人恢復正常，也就起到了一個促進脾胃健康的作用了。

　　菠蘿中的糖份還有利尿的作用，由其是對於那些本身就有高血壓，腎炎，支氣管炎等疾病的患者具很好的食療的作用，而其實菠蘿還是一種含有豐富的纖維素的水果，其就可以起到一個緩解便祕問題的作用了，因此日常生活中我們常常用菠蘿來當作開胃順氣的食物，由其是在吃了過量的肉類食物，或者油膩的食物之後，吃點菠蘿更是可以起到一個預防消化不良，防止脂肪沉積的作用。

　　菠蘿中的維生素B具有滋養面板的作用，對保持頭髮的光澤具有很大的幫助，同時還可以提高機體的免疫力，消除身體的緊張感。

　　防癌：菠蘿蘊含豐富的抗氧化劑，能對抗損害細胞的自由基，從而預防多種可能傷害人體的不同型別癌症。

　　動脈粥樣硬化：菠蘿含豐富抗氧化劑，可預防因自由基導致的動脈粥樣硬化。

　　粘膜炎：經常進食菠蘿，有助減輕因粘膜分泌物導致的問題。

　　心臟疾病：豐富的抗氧化劑能擊退自由基，降低膽固醇，從而預防心臟疾病。

　　支氣管炎：菠蘿有抗發炎特性，有助減少在支氣管產生的炎症。

　　腸蟲：菠蘿有助對抗小兒常見的腸蟲問題。

　　血壓：常吃菠蘿有助控制血壓。

　　消化：眾所周知，菠蘿汁有助消化。主要的酵素、菠蘿酵素可以幫助消化;維生素C和纖維是附加因素。

　　噁心：菠蘿有助緩解噁心、孕吐等問題。

　　維生素和礦物質：菠蘿含豐富維生素A、維生素C、纖維、鉀、磷和鈣。

　　免疫力：菠蘿含大量維生素C，是增強免疫系統的主抗氧化劑。

　　抗氧化劑：抗氧化劑非常重要，能對抗傷害身體細胞的自由基，有助預防很多疾病，如動脈粥樣化、心臟疾病、關節炎和各種癌症等。

　　黃斑變性：黃斑變性是一種疾病，可導致成年人失去視力，令他們無法閱讀和正確識別物件，原因是視網膜受到破壞。菠蘿的β-胡蘿蔔素有助視力，應經常食用。

　　防寒：菠蘿含豐富的維生素C和菠蘿酵素，能對抗病毒和感染。傷風、咳嗽時，服藥並進食菠蘿有助加速痊癒。

　　增強骨骼：礦物質、錳有助強化骨骼和結締組織。一杯菠蘿汁能提供每天所需的73%錳。

　　促進牙齦健康：菠蘿有助鞏固牙齒，並進一步加強牙齦。

　　抗炎：菠蘿含抗炎功能，能預防關節炎，並增強骨骼。鼻竇炎、咽喉痛、痛風、腫脹