夏季汗蒸好還是冬季汗蒸好

　　汗蒸，在生活中是一種受到很多人追捧的一種養生休閒方式。它不僅可以美容養顏，還能驅寒保暖等。那麼，?下面小編帶你一一瞭解!

　　夏天的時候不要怕熱,該出汗的時候就得出汗,一年四季就指望著夏天疏洩,而人體的那些垃圾全要在夏天排出去。如果不出汗,你就會逐漸憋出病來,而且會造很深的病。對於平時運動量不大的人,常在空調房間工作的人,在夏季的時候,可以進行一週2次的汗蒸調理。

　　冬天主藏,冬天汗蒸不應每次大汗,應該用蒸麗康汗蒸箱低溫汗蒸,可以達到溫補的功效。汗蒸可以在白天和晚上9點前進行,飯前飯後兩小時內不宜,運動過後不宜。

　　汗蒸的時間

　　汗蒸時間不宜過長,過頻,每週一至二次比較適當,一次可根據汗出的情況大約一個小時左右時間,在做汗蒸時,一定要適量喝水,有利於汗出,痛風的患者有條件的要喝含有鹼性的蘇達水,汗蒸後,如感到身體無力可喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水,以補充因汗蒸後體內丟失的鉀與鹽,也可以補充點鈣。

　　汗蒸的注意事項

　　有心腦血管疾病的患者汗蒸時,要注意保護好自己,一但感到身體不適要馬上離開汗蒸房間,在空氣比較流通的房間平臥休息。要隨身攜帶急救藥,利於救治。

　　最好能在汗蒸前先排尿有利於疏通腎臟功能,汗出後必然導致尿量減少,不利於腎臟功能的正常排洩。

　　中醫所講人體的水分佔身體的比重百分之四十左右,水分的充足可以濡養血液的充盈,人體的大量的丟失水分也可以造成血液的供給不足,使人頭暈、乏力、腰膝痠軟。因此汗蒸時不能急功近利、欲速則不達,要因人、因時而為之。

　　夏季汗蒸的好處是什麼

　　夏季炎熱,氣候乾燥,雨水也就比較多雨,因此溼氣較重,溼邪過多的話可致病,溼氣太重容易出現頭昏頭痛、四肢無力、頭重腳輕、噁心嘔吐、食慾不振、等症狀。如果身體抵抗能力比較差的人群,就很容易造成疾病突發。那麼夏季汗蒸不僅可以養生,還能有效排除體內溼毒。我們為什麼不去體驗一下呢?

　　炎炎夏日,外界的氣溫快接近我們人體的溫度,人體主要散熱方式是排汗,如果能夠用熱來除熱,也是一種非常好的養生方法。在汗蒸的時間裡,人體大量的排汗過程中會帶走我們體內多餘的熱量,同時可以緩解人體疲勞,減輕壓力,放鬆心情。汗蒸結束以後,當你走出汗蒸房時,你便會感覺到神清氣爽,心曠神怡。因此在夏季汗蒸還是很有必要的。

　　夏季的紫外線比較強,面板長時間受到紫外線的照射,容易導致面板氧化、產生黑斑、雀斑、老化,面板暗沉等。要是通過夏季汗蒸以後,不僅有效的提高面板抗氧化能力,還有助於排洩沉積在面板最底層的色斑。夏季面板容易長斑的朋友,夏季汗蒸是祛斑的不錯選擇。

　　冬季汗蒸的好處是什麼

　　冬天是汗蒸的最佳時期:冬天是汗蒸的最佳時期。因為天氣寒冷,人們戶外活動大為減少;同時,人們的食慾可能有所增加,尤其是肥甘厚味的攝入量會較夏季明顯提高;何況中國人還有冬季進補的習慣,這樣足以將我們的減肥成果毀於一旦,腹部與手臂尤其是“重災區”。

　　冬天汗蒸減肥效果較好:冬天氣溫降低,人活動後散熱較快。同樣的運動專案,同樣的運動量,若在冬天進行,其消耗的能量較其他季節更大。故可以達到理想的減肥效果。

　　冬季面板比較乾燥,而且由於流汗較少,新陳代謝較慢,體內毒素不易排出。而汗蒸則可促進排汗,加快體內的新陳代謝,排出毒素。肌膚會更有彈性,更有生命力。看來,冬季汗蒸的好處還真是不少。不過值得一提的是,由於氣候寒冷,在汗蒸後應注意保暖,把身上的汗消透了,再出行!