怎樣才能消除妊娠紋

　　很多新媽媽在懷孕期間都會長妊娠紋，心裡非常苦惱。妊娠紋可以消除嗎??小編今天告訴你。

　　 補充骨膠原和維生素C

　　不僅要多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物，還要多吃富含維生素C的食物，例如蘋果、橘子之類的水果。通過食物補充膠原蛋白和維生素C，可促使已經斷裂的彈性纖維會恢復得更快更好。

　　 注重保溼和護理乾燥的面板

　　如果條件允許，可以用一些含有骨膠原或者保溼功能比較好的護膚品來護理面板。堅持運動時一個好習慣，但是一旦懷孕就要控制自己的運動量了，千萬不要超過身體的負荷，在這種特殊階段還是應該以好好保養自己為重任。不過可以多吃一點水果和蔬菜，及時補充人體所需維生素，這一點是很有必要的。

　　 孕前開始預防妊娠紋

　　如果懷孕之前就開始預防妊娠紋的產生可以取得更好的效果，而懷孕前需要完成的重點任務就是讓自己面板的適應能力增強，能夠承受肚子變大帶來的影響。當你決定生孩子了，每天就應該做仰臥起坐、俯臥撐之類的運動;在保證健康的前提下可以嘗試冷水擦浴，不僅可以讓面板的彈性更好，而且還可以讓面板受到壓力後彈性纖維不會輕易斷裂，可以有效預防妊娠紋;要保證營養均衡，通過吃水果和蔬菜多補充維生素。

　　 適度的按摩

　　使用精油及專業纖體產品進行區域性按摩可以增加面板彈性，配合除紋霜同時使用。不僅讓按摩更容易進行，並保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。建議從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

　　 使用妊娠紋防護產品

　　懷孕期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主，維他命A醛、維他命A酸因為有致畸胎的危險，而果酸、水楊酸對面板的刺激性較大，對於緊繃的肚皮有時會造成癢感，最好等產後再用。橄欖油對於消除妊娠紋是一個不錯的選擇。

　　 雞蛋清消除妊娠紋

　　***1***先把小腹處清洗乾淨，輕輕按摩十分鐘左右，然後塗抹蛋清，十分鐘後擦掉殘餘的蛋清，然後再按摩一下，幫助面板吸收營養。

　　***2***在雞蛋清中加入適量橄欖油效果會更好，橄欖油中含有的維生素E可以使面板中的膠原纖維再生長的速度加快，而維生素A和維生素C能夠防止面板產生皺紋。

　　***3***敷完雞蛋清，可以用白色的棉布條纏繞在腰腹處，只要白天裹著就可以了，晚上休息時解開，到了第二天再換一條布條。雞蛋清可以幫助生完孩子的媽媽恢復面板的緊緻度，如果媽媽們堅持每天此法，不僅能夠幫助消除妊娠紋，還有利於恢復苗條形體。

　　 獼猴桃酸奶

　　原料：獼猴桃1個、酸奶1杯

　　做法：獼猴桃清洗乾淨，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

　　營養小祕密：

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。

　　酸奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。

　　愛心提示：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。

　　 番茄汁

　　原料：番茄2個，水適量

　　做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝番茄汁也可以，就是成本高一些罷了。

　　營養小祕密：

　　西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　愛心提示：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。準媽咪還可將面部清洗乾淨，然後用番茄汁敷面，15-20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。

　　 黃豆豬手煲

　　原料：豬手2-3只，黃豆、調味料適量

　　做法：豬手清洗乾淨，開水焯去血水，放冷水中中火燉40分鐘，然後加入黃豆與調味料，轉小火燉1小時即可。

　　營養小祕密：

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，更能增加面板彈性，防止色素沉著於面板。

　　愛心提示：這個菜不但能讓面板更美，消除妊娠紋，還為產後母乳正常分泌打下堅實的基礎。