男人氣色差的原因

　　古來都是男人陽剛女人陰柔，可是如今社會上女漢子遍地，男人氣色差、力氣小的一大把，那麼男人氣色差是怎麼回事呢?不如跟著小編一起來學習吧!

　　1、喝冰鎮碳酸飲料

　　人體70%都由水所組成。很多男人喜歡用冰鎮碳酸飲料或者酒類來代替水解渴，有色飲料雖然可以馬上讓身體感覺到舒服，感覺到美味，但是會傷到腸胃，輕者造成腸胃不適，重則會形成慢性胃炎，讓你的臉色又黃又灰。

　　2、洗冷水澡

　　男人喜歡運動，運動後滿身都是粘膩的臭汗味，嘩啦啦來個冷水澡，瞬間降溫又清爽。如果你也經常這樣做，那要注意了，劇烈的溫度變化讓身體沒有適應的時間，很容易出現問題。因為運動後肌膚的每個毛孔都已張開，突然遇冷，毛孔迅速收縮，則身體熱量無法通過面板進行散發。

　　男人要是用溫水來洗澡，不但更好的祛除汗味，還可以幫助開啟毛孔更好的排汗，重要的是會讓肌膚充滿彈性。

　　3、吃油膩油炸食物

　　男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險，吃久了面板得不到足夠營養和水分，自然顏色就不會正常。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。

　　4、長期呆空調房

　　雖然已經入秋，空調依然沒有過季，不管是被動工作在寫字樓的空調室內還是自己在家，長久地呆在空調房，空調寒氣大，長期吹空調會傷害肩、頸、腰等部位，而且無法更新室內汙濁的空氣，使面板滋生病菌，容易使得臉色不正常。

　　最好每隔一段時間出去呼吸一下新鮮空氣，感受一下自然風也是很必要的。這樣一方面可以清醒大腦，另一方面也能提高免疫力。

　　5、生活不良習慣

　　吸菸會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，更會導致男人氣色不好。要健康最好戒菸，如一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經常喝茶等，以減輕煙害。

　　此外，飲食中適當增加肉類、蔬菜、水果和堅果的比重，它們可以增進人的性慾、增加微量元素，有利於人體的健康。

　　6、不做體力活動

　　現代男人的體力活動越來越少，體力活動太少會使人發胖、臉色發黃或慘白。

　　男人至少要經常散步，最好能經常參加體育鍛煉，促進健康的同時還能增加吸引力。散步、慢跑、爬樓梯等體育鍛煉可以增強體質和一般的抗病能力，並可消耗掉多餘的能量，保持體重的穩定。

　　但是過於激烈的運動和某些騎跨運動，如激烈的競技運動、長時間騎自行車等是有害的，應該儘可能迴避。

　　7、不會管理情緒

　　中年人家庭瑣事多，工作任務重，情緒容易波動。人在發怒時，情緒急劇變化，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加快，血壓升高，體內血液迴圈不調，各器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等，氣色也會不正常。