肝膽排毒按摩手法_肝膽排毒技巧方法

　　肝膽暢通，人體血液清澈、全身代謝系統才暢通無阻，營養有效吸收，廢物順利排出，那麼怎麼給肝膽排毒呢？下面小編給大家介紹肝膽排毒按摩手法，希望對你有用!

　　肝膽排毒按摩手法

　　肝經即是雙腳足背，大腳趾和二腳趾縫上至一寸半處，其中包括兩個穴位和一個反射區，是肝經的太沖和行間穴。

　　太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連線部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手***第1、2跖骨結合部之間凹陷中***

　　行間穴，在足背側，當第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。

　　膽經位於足背四、五指縫上一寸處，此段包括兩個穴位和一個反射區。上一處是足臨泣穴腳縫處是俠溪穴。

　　足臨泣穴位於足背外側，第四趾、小趾跖骨夾縫中。

　　在足背外側，當第4、5趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。

　　按摩肝膽經的意義和作用：

　　“肝膽相照”，說明兩者的密切關係，一陰一陽，一髒一腑，一表一里。按摩肝膽經，通過疏通經絡，調理人的情志。人發生疾病有50%以上的塬因是心情、心理和心態造成的。特別是當今時代，發展快、競爭力大、壓力大，人們之間的各種距離也隨之加大。保持一個平和的心態非常的不容易。經常不斷地調節人的情志，就顯得十分重要，沒有心理的健康，很難有身體的健康。心不平，氣就不順，血就不和，人就要生病。生氣著急發火都會傷肝，肝主氣機條達，氣鬱容易化火，肝火旺就會著急生氣，氣好生卻不好受;胸悶、兩脅脹痛、頭暈、眼模煳，久之會導致失眠多夢，心跳，陰虛陽亢型高血壓。影響到胃會導致肝胃不和，胃氣上逆、噁心、打嗝、不思飲食或食後腹脹等症狀。情志不舒不僅影響肝，極易造成膽囊炎和膽結石，悶悶不樂，口苦，對任何事不感興趣，有厭世情緒，甚至覺得活著沒意思，或有輕生念頭，情緒非常低沉。堅持按摩肝膽經，還能緩解緊張綜合症，調節情緒，使人不驕不躁，不卑不亢，氣順血和，神寧情怡。

　　肝經：太沖、行間穴。愛生氣、著急上火所致的頭暈、頭脹、頭頂痛、高血壓、眼脹、眼痛、眼紅、胸脹痛、打呃、口酸、心煩、多夢、尿赤、尿痛。

　　膽經：足臨泣穴、俠溪穴。膽囊炎、膽結石及口苦，胸脅悶痛，情緒不穩，婦女白帶，腰部墜痛和頭暈。

　　肝膽排毒的四大好處

　　1、肝膽排毒讓身體恢復神奇的自愈力。

　　自愈功能是我們身上一直就有的隱形醫生，因為肝臟是體內解毒及生化反應中最關鍵性的器官，關係到免疫及自愈，才會有“人體的化學工廠”之稱。3CP淨化之後，肝功能正常了，就可以保持身體的免疫及抗病機能正常，遇有疾病很快就會痊癒!

　　2、肝膽排毒讓脂肪代謝正常。

　　經過肝膽的淨化排毒以後，肝臟可以分泌更多的膽汁，對於脂肪的吸收利用與代謝有直接的影響。而且肝功能也因為機能的回覆，又有足夠的能力處理。

　　3、淨化排毒與女性生理期關係。

　　生理期與荷爾蒙有關，荷爾蒙是肝臟製造的。包括女性生理期、更年期等，可以淨化排毒使肝臟得到調理而獲得改善。肝功能恢復，它就能製造你需要的荷爾蒙，生理期會改善，那是水到渠成，自然而然的事了。

　　4、淨化排毒與面板美容關係。

　　人體毒素經由肝臟、面板、大腸、呼吸道等地方排洩出來。而最重要的器官是肝臟。如果肝臟機能正常，這些毒素原則上都應該會有效率地被肝臟處理、排洩，你的面板、呼吸道都不會承擔過多的毒素排洩任務，面板就會有光澤，變得靚麗。 經實驗發現，一些無法斷根的面板病症狀，外敷藥一直治標不治本，但經過淨化排毒恢復肝臟機能後，這些症狀就會逐漸地消失、真正斷根。

　　吃什麼有助肝膽排毒

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

　　2、醋

　　醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，有助健康。對老人來說，蘋果醋含果膠、維他命等，能有效降低血脂並排毒;對女人而言，它是減肥護膚的利器。男人喝蘋果醋，還有解酒保肝的作用。

　　3、葡萄

　　葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。但注意葡萄性寒，體質虛寒的病人不宜進食過多。如果你不是很喜歡吃葡萄，那蘋果也是不錯的選擇。因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。

　　4、紅棗

　　紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。實驗證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續一週，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。

　　5、小米

　　小米內含有溫和的纖維質鬆，沒有麩質，不會刺激到我們的腸道壁，所以也是很容易被人體吸收，容易被人體消化。如果能跟排毒餐搭配在一起吃的話，營養非常的豐富，排毒、清熱利尿的作用會更加明顯。

　　6、番茄

　　番茄具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、平肝涼血的作用。醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。

　　7、萵筍

　　萵筍可以增食慾、防貧血。萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿蔔素及維生素C，而臭萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌，有助於乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食慾。肝硬化合並貧血者常吃萵筍，可促進有機酸和酶分泌，增加鐵質吸收，有助於血小板上升和恢復，防止病情惡化。

　　8、綠葉蔬菜

　　綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油***油食品***菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

　　9、粗糧

　　常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。