孕婦吃什麼食物能清熱解毒

　　孕婦由於受各種激素、營養物質分配及血液迴圈變化等的不同影響,在孕期會出現上火現象。那麼，孕婦吃什麼清熱解毒呢?下面小編就為您詳細介紹孕婦清熱解毒的飲食!

　　孕婦清熱解毒的食譜

　　一、黃豆排骨湯

　　原料:豬排骨250克,黃豆100克,蔥花3克,精鹽3克。

　　做法:

　　1、將黃豆用溫水浸軟泡發***5小時以上***,洗淨。

　　2、把豬排骨洗淨,切成小塊。

　　3、將鍋置於火上,加清水適量,把黃豆、豬排骨放入鍋內,加蓋,煮沸後撇沫,轉文火煲3小時。

　　4、最後撒入蔥花、精鹽調味即成。

　　功效:黃豆含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質。是清熱排火的好食物。

　　二、蜜汁苦瓜

　　原料:苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、涼白開40克、白糖8克。

　　1、準備好食材,枸杞用清水浸泡備用。

　　2、苦瓜洗淨泡開,把中間的瓤子去除乾淨再洗淨備用。

　　3、把苦瓜切斜刀片成薄片。

　　4、鍋中燒開水加入少許鹽和色拉油,倒入苦瓜焯燙撈出過涼。

　　5、取一個碗加入蜂蜜。取一個碗加入蜂蜜。加入4倍的涼白開,攪拌至糖融化。

　　6、 加入瀝乾水分的苦瓜和泡好的枸杞,攪拌均勻裝盤即可。

　　功效:苦瓜既能清熱也能降低血糖,又是解毒排毒的佳品。

　　三、苦味蔬菜

　　就食物而言,苦“味食品是火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失青色“,都能達到去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的去火“功效,如苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣能清熱解暑。

　　四、蜂蜜

　　甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有清熱、解毒、潤燥等功效,是健康長壽的妙藥。

　　孕婦清熱解毒的食物

　　1、梨——清熱利尿

　　準媽媽降火首選梨哦!因為梨具有清熱利尿、潤喉降壓、鎮咳怯痰、清心潤肺、止渴生津的作用,準媽媽上火食之很有效。平時準媽媽常吃梨也可預防上火哦!

　　2、柚子——降火敗火

　　上火後孕婦吃什麼可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的症狀,而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓準媽媽特別適合食用哦!

　　3。草莓——解熱去火

　　香香甜甜的草莓總是能夠勾起準媽媽的食慾,準媽媽吃草莓是很好的選擇,因為不但能補充營養還能去火、解熱、除煩哦!

　　4、柿子——清熱潤肺

　　秋冬季節準媽媽很適合吃柿子,尤其是當孕媽媽上火之後食用效果更明顯。因為柿子具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。不過準媽媽不可過量吃柿子,不然會有口澀舌麻的煩惱哦!

　　5、大豆——滋陰去火

　　大豆也能降火?是真的哦,大豆具有滋陰去火的功效,而且準媽媽吃大豆在降火之餘還能夠補充大量的蛋白質呢!真可能是一舉兩得哦!

　　6、牛奶——解毒去火

　　孕婦吃什麼可以降火?準媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎?因為牛奶是性微寒的飲品,具有滋陰、解熱毒、去火的作用,準媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。

　　7、白蓮鬚——消熱解毒

　　白蓮鬚也就是蓮花的花蕊,它具有固澀***即止血***、補腎、消熱毒的良好功效,孕婦吃什麼可以降火?準媽媽吃白蓮鬚不但降火而且還有很高的藥用價值哦!

　　8、無花果——清熱解毒

　　無花果不但營養豐富而且準備媽媽上火之後食用還能緩解症狀。無花果性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛、治療痔瘡以及預防便祕哦!

　　孕婦清熱解毒的飲食禁忌

　　1、溫熱性水果

　　水果含有豐富的維生素,所是人們熱愛的食物。水果可以給我們補充大量的水分、糖分、維生素、礦物質。但上火的孕婦要注意,不適宜食用過多的溫熱性水果,例如芒果、橘子、櫻桃、番石榴等。這些水果都屬於溫熱性水果,過量食用溫熱性水果容易導致火上加火的情況,引起孕婦身體不適。

　　2、堅果

　　堅果類含有豐富的蛋白質、礦物質、油脂、維生素等,孕婦很喜愛食用。但堅果吃多了也會出現上火的現象,比如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。因為在堅果中含有較高的熱量,如果夏季不注意過量的食用的話,就會使體內產生過量的內熱,從而導致上火。當孕婦已經上火時,應減少食用堅果類。

　　3、熱性調料

　　食用熱性調料***如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等***可引起便祕、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛等,同時還會引起如口角炎、咽炎等。孕婦要少吃或和不吃這類調料,以免加重上火。

　　4、熱性肉類

　　羊肉、狗肉是熱性肉類,上火後,孕婦最好不要再吃了。

　　5、油膩食物

　　大量油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液便相對減少,這樣就會感到腹脹,食慾下降,人體疲倦感加重。

　　6、雞湯

　　雞湯是非常適合滋補身體的,但是如果已經上火還喝雞湯的話,效果則是相反的。孕婦上火後要以清補為主,可以喝鴨湯或鴿子湯。