痛風患者的飲食禁忌

　　痛風是因為過量食用高嘌呤食物而導致嘌呤代謝紊亂，使大量尿酸在體內代謝不出去，形成尿酸鹽結晶，從而引發痛風，因此正確飲食非常重要。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、忌飲料

　　不管是從果糖代謝、增加體重、降低胰島素抗性等可能機理，還是飲食習慣與血液尿酸的流行病學調查，含糖飲料和高尿酸血癥難以撇清關係。所以，痛風病人避免含糖飲料是應該的。當然，沒有痛風的病人也應該控制每日攝入的糖類。

　　2、忌喝酒，少吃海鮮

　　酒精與海鮮各自都是痛風的高風險因素，加在一起是雪上加霜，分開吃也同樣對痛風不利。因為痛風是體內嘌呤代謝紊亂，尿酸生成過多或排洩減少造成的血尿酸水平增高，尿酸結晶鹽在體內沉積的結果。

　　而酒精會促進內源性尿酸的生成，海鮮又屬於高嘌呤飲食，所以對於痛風病人來說，對待這兩種食物應謹慎為佳，而對於非痛風病人，吃這些食物會增加患病風險，但不至於吃一次就導致痛風。

　　其實也不是說所有海鮮都不能吃，如果真的饞海鮮的話可以選擇海蔘和海蜇吧，因為海蔘每100g嘌呤含量42mg，比某些蔬菜還低，而海蜇每100g含量93mg，海蜇皮則低於50mg，這兩種痛風患者是可以適當吃一點的。

　　3、忌火鍋

　　之前已經說過，嘌呤屬於名副其實的“落水狗”，我們在日常吃火鍋的過程中，一般人都少不了海鮮、牛羊肉、動物內臟、腦花等等“第一陣容”的高嘌呤食物，這些都屬於高嘌呤食物。所以火鍋湯中的嘌呤含量自然也會很高。普通人偶爾喝一些問題不大，痛風病人喝了的確可能引發症狀。

　　另外，不光是火鍋湯不要喝，肉湯、雞湯、魚湯、高湯和老湯嘌呤含量都不低，對於痛風病人都不利。痛風病人要秉持“吃肉棄湯”的習慣。我國有煲湯習慣的地區，往往也是痛風的高發地區。

　　4、忌甜食

　　不論健康人還是痛風患者，食用大量果糖後均可引起血尿酸升高，痛風患者血尿酸升高的幅度更為明顯。原因在於血液中果糖含量上升，會導致ATP分解加速釋放出嘌呤，嘌呤最終代謝成尿酸，使血尿酸升高。

　　5、忌高嘌呤食物

　　痛風患者如果大量進食高嘌呤的食物，會加劇病情，這是因為過量攝入嘌呤會導致尿酸含量的異常，並加重嘌呤代謝紊亂，加大尿酸的代謝難度，從而給患者帶來更多的痛苦。含嘌呤比較多的食物包括：海產品、動物內臟、豆類食品等。

　　6、忌喝水少

　　有的痛風患者喝水少，這是一種有害的生活習慣，容易引發痛風發作和加重病情。這是因為，痛風主要是嘌呤代謝紊亂所導致，從而引發尿酸排洩不暢，積聚在關節部位，並給人帶來痛苦。如果不喝水，尿液代謝少，就更不利於尿酸的排洩，不但會加劇痛風，而且過高的尿酸濃度還易導致尿路結石。建議痛風患者每日的飲水量在2000毫升以上。

　　快速緩解痛風的方法

　　1.由於腫脹部位發熱和劇烈疼痛,您可以用冰冷敷在痛處,可以減輕疼痛。

　　2.避免壓到患肢:因為床單或者床上用品,只要一碰到患處就會引起關節的疼痛,可以在床上休息的時候把痛風的那隻腳放在籃子裡或者盒子裡。

　　3.太高患病部位,在急性發作的期間,應該抬高患部,讓患部得到休息,不要運動,大部分的患者在這個階段,患者會連一張床單的重量都無法承受,稍微一動彈或碰到就會極痛。可以做一個保護的框架,使床單和毛毯不致壓到疼痛的部位。

　　4.在休息之前,用熱水泡泡腳,不但可以活動血液還可以減輕疼痛,並且還可以讓尿酸結晶融化,促進排解體外。

　　5.發作期,受不了,可以用藥物止痛,不過不能長期服用,對人體隱形的危害很大。需到正規接受正規救治。

　　痛風的注意事項

　　首先，專家明確表示，痛風患者最好能夠最好一張一弛，勞逸結合。避免過度勞累。過度的體力消耗會使體內乳酸產生增加。痛風治療注意事項還有乳酸可抑制腎臟排洩尿酸功能，使血尿酸升高，甚至引起痛風性關節炎之發作。其次，急性期要臥床休息，將患病肢體抬高，及時治療，迅速控制急性發作是痛風治療注意事項之一。第三，飲食調節：控制高嘌呤食物，減少動物脂肪，多吃蔬菜以補鉀，多食含鈣高的食物，因鉀鈣有利於尿酸的排洩;多飲水，每日飲水量要達到2000毫升以上，避免暴飲暴食;節制菸酒，吸菸、飲酒是高血壓、冠心病的主要危險因素，應戒除;不喝咖啡都是痛風治療注意事項。

　　此外，痛風患者注意自己身體的保暖以及禦寒也是非常重要的。鞋襪要寬鬆，痛風治療注意事項包括受寒會使血液迴圈差而引發痛風，凍傷則會引起患病部位感染。最後，定期複查血尿酸，定期足量服藥。痛風是一種慢性疾病，耐心長期服藥是成功治療的關鍵也是痛風治療注意事項。